ViktorFrankl #ElHombreEnBuscadeSentido, es un libro que leí hace exactamente 6 años (Abril 2014), y hoy siento que más que nunca es cuando lo debes leer sino lo has hecho antes. Absolutamente todo en la vida tiene sentido, incluido el sufrimiento, el miedo, la angustia, el dolor, todas esas emociones que no queremos sentir pero que … Sigue leyendo El Hombre en busca de Sentido💫💫💫
💛💛💛💛Anota aquí abajo en comments o en un papel 3️⃣ razones (personas, situaciones, eventos, cosas, seres) por las cuales te sientas agradecida💛💛💛💛.♥️Se trata de hacer el ejercicio mental 💪🏻 de salir del drama doméstico diario, PARAR para notar, lo que tengo y puedo agradecer♥️Salir del no tengo, no soy y no estoy 💨🌨para entrar en … Sigue leyendo 💫Qué agradeces hoy?💫
Nuestra #respiración nos acompaña en cada instante, familiarizarnos con ella nos ayuda a conectar íntimamente con nosotros mismos, con nuestro cuerpo. ¿En dónde te es más fácil sentir tu respiración?🌟 En las fosas nasales, al entrar o salir el aire.🌟 Atrás de la garganta, al pasar el aire.🌟 En el subir o bajar de tu … Sigue leyendo Nuestra respiración 💫
Al menos 5 min al día detengámonos a notar en silencio y en quietud lo que carga nuestra mente. Aprendamos a familiarizarnos con ella. Vivimos tomados por nuestra mente, eso puede cambiar. Podemos aprender a ser observadores de nuestra mente y actuar basados en lo que realmente queremos. Es un camino de vida. No se … Sigue leyendo ¿Cómo atender a nuestra mente?
Metta Meditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea. Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y … Sigue leyendo Meditación de Compasión
Distanciamiento físico. Cohesión social 🌟5 consejos prácticos💕Gracias por compartir💕Con cariñoAna Haro😘anaharo.com#yomequedoencasa #comunidad #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres
📢 Próximo Miércoles ♥️LIVE♥️ con @lupitazenteno_psicoprofilaxis 11:30am.Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️Lupita es doula y maestra de psicoprofilaxis. Tiene más de 20 años de experiencia en esta área. Ha preparado, acompañado y ayudado a cientos de parejas durante el #embarazo, el #nacimiento, el #PostParto y la #lactancia.Con ella abordaré el tema:👉🏻 El Post parto. Qué es?🌟 Qué pasa … Sigue leyendo El Post parto. Qué es?
Está disponible en todas las plataformas. Es una espacio para reflexionar, para hablar de nuestras emociones, de lo que sentimos y pensamos.Hablemos de temas que importan, hablemos con naturalidad, con comodidad de lo que nos preocupa, y como nos podemos ocupar, para seguir siendo agentes de cambio en nuestro entorno.Es una invitación a vivir plenamente … Sigue leyendo Auténtica PodCast 🦋🎧
El estilo Vipassana se centra en la respiración. Entrenamos nuestra mente para llevar la atención a la respiración.Científicamente está comprobado que la respiración es el principal regulador del sistema nervioso.Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiración es una herramienta básica para salir del modo reactivo y automático en el … Sigue leyendo Meditaciones Vipassana Guiadas🌟
Gracias a todos los Doctores, enfermeras y enfermeros. A todos en el sistema de salud que están ahí al pie del cañón, por su tiempo, su dedicación, por su vida y el amor que le ponen a su labor. Gracias a toda la gente de servicios, que sigue haciendo lo que le toca, en el … Sigue leyendo Gracias a ti ♥️
ANA HARO 
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