La vida es cíclica, cada cierto tiempo se cierra un ciclo e inicia otro. Necesitamos estar atentos a esto que sucede, para soltar el control, abrazar lo que es y vivir presentes. Necesitamos estar atentos para dejar de resistir, eso es lo que nos hace sufrir. Hay señales todo el tiempo de ciclos que se … Sigue leyendo Resistir nos hace sufrir
Hace tiempo asistí a la misa de un amigo muy querido. Al final de la misa católica, el Padre hizo una meditación que me pareció hermosa y atinada. MEDITACIÓN. Cerramos los ojos, nos sentimos sentados y relajados, inhalamos, exhalamos, centramos poco a poco la atención en la respiración. Poco a poco traemos a la mente … Sigue leyendo Meditación de duelo🌟
La diferencia entre espiritualidad y religión... #Espiritualidad es entender que somos parte de un gran todo. Entender que la misma fuerza que nos puso aquí en al tierra es la misma que nos va a llevar de regreso, es la misma que hace que la tierra gire y que le da vida a todos los … Sigue leyendo La diferencia entre espiritualidad y religión
En el silencio vivimos. Somos el silencio que observa todo lo que acontece en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Somos esa consciencia silenciosa que se manifiesta a través de nuestra intuición y de nuestro corazón. Dejemos de identificarnos con nuestra mente/pensamientos. Cuidemos, atendamos y nutramos nuestra mente como lo haríamos con cualquier otra parte … Sigue leyendo Quote of the day 💜📖
La corredera diaria CLARO que cansa! Tendemos a minimizar el gastocalórico que implica corretear niños pequeños y no tan pequeños. Pareciera que no es "trabajo" salir a un pendiente con tus hijos, y todo lo que implica llegar al lugar, sin siquiera poner la variable si llegaste a tiempo. Como mujeres necesitamos empezar a ponerle … Sigue leyendo La corredera diaria CLARO que cansa!
No es lo qué pasa en el exterior, sino el cómo nos relacionamos con eso que pasa. La película mental se acciona ante cualquier estímulo, en la medida en que aprendamos a ser observadores de nuestra mente, seremos menos reactivos. Fascinada de haber iniciado Círculos de Meditación y Mindfulness como parte de la capacitación para … Sigue leyendo Capacitación de docentes💫
#BookRecommendation #RadicelAcceptance by @TaraBrach Ser gentil con uno mismo es un don que se cultiva de poquito en poquito. Sanar de adentro hacia afuera es parte del proceso evolutivo del ser humano. A veces queremos curar todo componiendo el exterior, queremos controlar para sentirnos mejor. Se nos olvida que todo empieza en el cuerpo, todo … Sigue leyendo Book Recommendation 🌟
#Tamal de cacao 🥰 Aprender a disfrutar de la comida, comer con gusto, comer saboreando, comer por hambre. Disfrutar del placer de comer. Comer conscientes de TODA la gama de emociones que despierta la comida en nosotros. Cuando comamos algo rico, algo delicioso, pongamos atención a lo que sucede en nuestro interior. Igual cuando comamos … Sigue leyendo Tamal de Cacao🥰
#LosPensamientosSon #ThoughtsAre Este ejemplar busca dar herramientas a nuestros hijos para que aprendan a ser observadores de su #mente. Nuestra mente es una parte del cuerpo más que necesita cuidado, atención y respeto. Cuando entendemos esto, empezamos a poner más atención a lo que consumimos a través de los sentidos. Nos entendemos mejor y nos … Sigue leyendo Los Pensamientos Son
El tema de la vida y la muerte es un tema que nos cuesta trabajo abordar con nuestros hijos. Principalmente porque no lo tenemos claro ni nosotros. Y sin embargo la vida y la muerte están presentes todos los días. Todos los días hay nacimientos y todos los días hay fallecimientos. Como sociedad nos hemos … Sigue leyendo El tema de la vida y la muerte💫
ANA HARO 
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