Episodio 5: Del Caos a la Calma ¿Cómo pasar del caos a la calma?, ¿Cómo caminar este momento de la mejor forma? El caos existe y está bien, el tema es cómo caminamos el caos. Tratemos de caminarlo con calma, con sabiduría y con discernimiento. El caos es un momento de cambio, de reinventarse, y … Sigue leyendo Episodio 5
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Meditación de Compasión
Metta Meditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea. Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y … Sigue leyendo Meditación de Compasión
Meditación RAIN
RAIN - Reconocer - Aceptar- Investigar- Nutrir Aprendemos a estar con nuestras emociones, crear un espacio contenido, amoroso y compasivo para sentir TODO lo que se presenta, sin manipular. Estamos recalibrando nuestro sistema nervioso. Atendiéndonos emocionalmente, reprogramando nuestro cerebro para salir del modo reactivo y compulsivo.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc. MEDITACIÓN … Sigue leyendo Meditación RAIN
Una intención de amor y de servicio…
A todo lo que hagamos tratemos de ponerle una intención de amor y de servicio. A donde va la intención va la atención y a donde va nuestra atención va la vida dice @Gary_Zukav en su libro The Seat of the Soul. Todo lo que tiene nuestra atención florece. Dejemos de desperdiciar nuestra atención y … Sigue leyendo Una intención de amor y de servicio…
El Post parto. Qué es?🌸
Gracias a @lupitazenteno_psicoprofilaxis por su tiempo hoy💕♥️LIVE disponible 24hrs por @anaharomyjourney Instagram♥️Muy valioso todo lo que compartiste!El post parto es una etapa compleja, de cambios fisios, emocionales y familiares.Aprendamos a ser pacientes con nosotras mismas. Busquemos ayuda acreditada e informémonos sobre la depresión post parto.Parte de las ventajas de tomar un curso de psicoprofilaxis como … Sigue leyendo El Post parto. Qué es?🌸
5 Consejos prácticos: distanciamiento físico. Cohesión social🌟
Distanciamiento físico. Cohesión social 🌟5 consejos prácticos💕Gracias por compartir💕Con cariñoAna Haro😘anaharo.com#yomequedoencasa #comunidad #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres
El Post parto. Qué es?
📢 Próximo Miércoles ♥️LIVE♥️ con @lupitazenteno_psicoprofilaxis 11:30am.Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️Lupita es doula y maestra de psicoprofilaxis. Tiene más de 20 años de experiencia en esta área. Ha preparado, acompañado y ayudado a cientos de parejas durante el #embarazo, el #nacimiento, el #PostParto y la #lactancia.Con ella abordaré el tema:👉🏻 El Post parto. Qué es?🌟 Qué pasa … Sigue leyendo El Post parto. Qué es?
La Primavera🌺🌸🌼🌷🌹
La primavera ya está aquí🌸🌺🌼🌹🌷☀️Nótala, obsérvala, respírala…Agradecemos el poder estar aquí disfrutando una #primavera más♥️.Esa es la gran lección de TODO esto! Aprender a parar, a notar lo ordinario. Aprender a AGRADECER🙏🏻Agrega a tus días un momento para parar y dar #Gracias, por lo que sea que te venga a la mente.🌟Gracias por la vida … Sigue leyendo La Primavera🌺🌸🌼🌷🌹
Auténtica PodCast 🦋🎧
Está disponible en todas las plataformas. Es una espacio para reflexionar, para hablar de nuestras emociones, de lo que sentimos y pensamos.Hablemos de temas que importan, hablemos con naturalidad, con comodidad de lo que nos preocupa, y como nos podemos ocupar, para seguir siendo agentes de cambio en nuestro entorno.Es una invitación a vivir plenamente … Sigue leyendo Auténtica PodCast 🦋🎧
Meditaciones Vipassana Guiadas🌟
El estilo Vipassana se centra en la respiración. Entrenamos nuestra mente para llevar la atención a la respiración.Científicamente está comprobado que la respiración es el principal regulador del sistema nervioso.Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiración es una herramienta básica para salir del modo reactivo y automático en el … Sigue leyendo Meditaciones Vipassana Guiadas🌟
ANA HARO 
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