Una #espiritualidad fortalecida es el mejor regalo que te puedes dar en este momento y siempre.Es la mejor semilla puedes sembrar en tus hijos.Se trata de abrir el corazón, de descargar en algo más grande lo que sentimos, lo que pensamos.Nos vemos desde hoy a las 12pm y hasta que esto dure en esta comunión … Sigue leyendo Una espiritualidad fortalecida…
Hoy a las 12pm y hasta que esto dure…Hagamos un espacio en el tiempo para detenernos.Usemos este tiempo para fortalecer nuestra espiritualidad🙏🏻.Haz lo que te nazca de corazón:🌟Oración espontánea🌟Misterio del rosario🌟Meditación #metta o #lovingkindness🌟Palabras de agradecimientoQue de esto salgamos más unidos emocionalmente y espiritualmente🌟.Puedes encender una vela o no. Como a ti te nazca, puedes … Sigue leyendo Hoy a las 12pm y hasta que esto dure…
Feliz Inicio de mes… Gracias por un mes más de vida Gracias por la oportunidad de servir, crear, crecer, y compartir.Gracias por la vida que aún corre en mi. Creemos hoy una pausa para la #GratitudSin gratitud la vida no tiene sentido. Con cariñoAna Haroanaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN … Sigue leyendo Feliz inicio de mes🌷
La ecuanimidad nace de la resiliencia, por naturaleza el ser humano es resiliente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Todos los seres humanos tenemos una capacidad increíble para sobrellevar eventos o situaciones retadoras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Con cariño y con mucha compasión contigo misma honra las emociones abrumadoras que vienen a ti, aprende a sentirlas en un espacio, amoroso y contenido (la meditación RAIN te puede … Sigue leyendo Trabajo mi ecuanimidad💕
Feliz Inicio de mes… Gracias por un mes más de vida. Gracias por la oportunidad de servir, crear, crecer, y compartir. Gracias por la vida que aún corre en mi. Creemos hoy una pausa para la #GratitudSin gratitud la vida no tiene sentido. Con cariñoAna Haroanaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful … Sigue leyendo Pausa para la Gratitud…
Episodio 5: Del Caos a la Calma ¿Cómo pasar del caos a la calma?, ¿Cómo caminar este momento de la mejor forma? El caos existe y está bien, el tema es cómo caminamos el caos. Tratemos de caminarlo con calma, con sabiduría y con discernimiento. El caos es un momento de cambio, de reinventarse, y … Sigue leyendo Episodio 5
Metta Meditation o Meditación de compasión es una práctica que nos ayuda a regular nuestro sistema nervioso, a salir del modo alerta y reactivo en el que normalmente vivimos. Nos sentimos más conectados con los y lo que nos rodea. Nos ayuda a entendernos como parte de un todo, reduciendo nuestros sentimientos de soledad y … Sigue leyendo Meditación de Compasión
RAIN - Reconocer - Aceptar- Investigar- Nutrir Aprendemos a estar con nuestras emociones, crear un espacio contenido, amoroso y compasivo para sentir TODO lo que se presenta, sin manipular. Estamos recalibrando nuestro sistema nervioso. Atendiéndonos emocionalmente, reprogramando nuestro cerebro para salir del modo reactivo y compulsivo.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc. MEDITACIÓN … Sigue leyendo Meditación RAIN
A todo lo que hagamos tratemos de ponerle una intención de amor y de servicio. A donde va la intención va la atención y a donde va nuestra atención va la vida dice @Gary_Zukav en su libro The Seat of the Soul. Todo lo que tiene nuestra atención florece. Dejemos de desperdiciar nuestra atención y … Sigue leyendo Una intención de amor y de servicio…
Gracias a @lupitazenteno_psicoprofilaxis por su tiempo hoy💕♥️LIVE disponible 24hrs por @anaharomyjourney Instagram♥️Muy valioso todo lo que compartiste!El post parto es una etapa compleja, de cambios fisios, emocionales y familiares.Aprendamos a ser pacientes con nosotras mismas. Busquemos ayuda acreditada e informémonos sobre la depresión post parto.Parte de las ventajas de tomar un curso de psicoprofilaxis como … Sigue leyendo El Post parto. Qué es?🌸
ANA HARO 
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