💫Vivimos a la defensiva, normalmente ya con una careta que es “nuestra personalidad” de la cual dependemos para caminar la vida social, profesional y familiar. 💫Aprendamos a crear espacios en donde sólo seamos nosotras mismas, sin pretensiones, ni etiquetas, espacios de apretura y autenticidad. 💫Construyamos esos espaciaos para nosotras y a la vez para nuestros … Sigue leyendo Conectar con el corazón
💖La autocritica interna es severa casi todo el tiempo, el problema es que ya ni la notamos. 💖Conecta contigo misma a través de una pausa de autocompasión: haz pausas durante el día para notar tu estado anímico y con gentileza atiéndete. 💖Reconoce y honra tu propio sufrimiento: ¿Cómo le hablarías a una buena amiga que … Sigue leyendo La plenitud vs autocritica
Have you noticed it? Already in the middle of the month.Slowing down is the best #selfcare you can practice. With love,Ana Haroanaharo.com La primavera está llegando. ¿Lo has notado? Ya estamos a mediados de mes.Disminuir la velocidad es el mejor #autocuidado que puedes practicar. Con cariño,Ana Haroanaharo.com
¿Qué es #AUTOCUIDADO ( #SELFCARE ) ? Muchas mujeres traemos este chip inconsciente de seguirle aunque nuestro cuerpo nos pida a gritos parar. Aprendemos desde muy chicas a ignorar las señales que nuestro cuerpo nos manda cuando ya esta sobrecargado, extremadamente cansado, o extremadamente agobiado. Ya sea con los hijos, en el trabajo, o en … Sigue leyendo ¿Qué es AUTOCUIDADO ( SELFCARE ) ?
Mis mejores momentos y mis momentos más difíciles... con ellos. Cuando más he aprendido, cuando más he crecido... con ellos. Los momentos que más gozo han traído a mi corazón... con ellos. La maternidad mi portal para expandirme y crecer, porque por ellos hoy me conozco mejor. Por quién hago TODO este trabajo interior? Por … Sigue leyendo Mis mejores momentos…
Le puse antes autocompasión, después pensé, lo dejo en compasión en general aunque para cultivarla para otros, primero hay que aprender a ser compasivos con uno mismo. Este herramienta ha sido LA herramienta de mi vida. Aprenderme a ver cómo un ser humano que se equivoca, que tiene defectos, dejar la autocrítica y el diálogo … Sigue leyendo Taller: Cómo cultivar la Compasión?
Nos encontramos con esta dinámica bien interesante en SAN PEDRO DE PINTA . Ahí nos quedamos un buen rato. TODOS TIENEN UNA HISTORIA QUE CONTAR. Uhy! Claro que sí! Y no todos la contamos, muchos preferimos callar nuestra historia por pena, y por un millón de razones más, que básicamente se resumen en miedo. Miedo … Sigue leyendo Cada quién una historia …
En dónde y cómo encontrar gente afín a nosotras? Te comparto mi experiencia con muchísimo cariño💓 Crear COMUNIDAD es el mejor regalo que nos podemos dar como seres humanos 😉 Te invito a ver el video completo en mi YouTube Channel -- Ana Haro: my journey Aquí te dejo la liga 👇🏻 Cómo crear COMUNIDAD … Sigue leyendo VIDEO: Cómo crear COMUNIDAD?
Nos vamos de campamento! Ya estamos listos 😂. Practicamos la armada de la casa de campaña adentro de la casa 😂 así la vida por aquí... Qué tal su regreso a clases? Aquí ahí vamos agarrando rutina. En las vacaciones obviamente los horarios se relajaron al máximo. No había "presión/prisa" para llegar a ningún lado... … Sigue leyendo Regreso a clases
Yo necesito MOVERME! No hacer ejercicio a mi me causa un problema. Mucho pensamiento negativo me viene a la mente. De energía ando súper baja, enojada, frustrada. Yo ya me entendí: NECESITO el ejercicio FÍSICO. Dedicarle un tiempo a eso, con todo y niños dejé las EXCUSAS. El ejercicio me alimenta el alma de una … Sigue leyendo Hoy nos fuimos a correr a calzada🏃♀️💓
ANA HARO 
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