La primavera ya está aquí🌸🌺🌼🌹🌷☀️Nótala, obsérvala, respírala…Agradecemos el poder estar aquí disfrutando una #primavera más♥️.Esa es la gran lección de TODO esto! Aprender a parar, a notar lo ordinario. Aprender a AGRADECER🙏🏻Agrega a tus días un momento para parar y dar #Gracias, por lo que sea que te venga a la mente.🌟Gracias por la vida … Sigue leyendo La Primavera🌺🌸🌼🌷🌹
Está disponible en todas las plataformas. Es una espacio para reflexionar, para hablar de nuestras emociones, de lo que sentimos y pensamos.Hablemos de temas que importan, hablemos con naturalidad, con comodidad de lo que nos preocupa, y como nos podemos ocupar, para seguir siendo agentes de cambio en nuestro entorno.Es una invitación a vivir plenamente … Sigue leyendo Auténtica PodCast 🦋🎧
El estilo Vipassana se centra en la respiración. Entrenamos nuestra mente para llevar la atención a la respiración.Científicamente está comprobado que la respiración es el principal regulador del sistema nervioso.Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiración es una herramienta básica para salir del modo reactivo y automático en el … Sigue leyendo Meditaciones Vipassana Guiadas🌟
Gracias a todos los Doctores, enfermeras y enfermeros. A todos en el sistema de salud que están ahí al pie del cañón, por su tiempo, su dedicación, por su vida y el amor que le ponen a su labor. Gracias a toda la gente de servicios, que sigue haciendo lo que le toca, en el … Sigue leyendo Gracias a ti ♥️
Gracias a @MamiEnentrenamiento por invitarme a colaborar en su proyecto♥️Aquí está mi colaboración😉:🌟Conecto conmigo PARA conectar contigo🌟Aprendamos a detenernos al menos 5 ó tal vez 10 min al día.Paro - Analizo - Respiro - Actúo♥️PARA♥️Nos detenemos para checar con nosotras ¿cómo andamos?, para atender eso que borbotea en nuestro mundo interior. El mundo de las … Sigue leyendo Conecto conmigo PARA conectar contigo…
Mitad de Marzo ya… Así de rápido se va la vida…Así de rápido pasamos de un segundo a otro, que se convierte en horas, días, meses y años. Aprender a #VivirPresentes es una necesidad básica, para salir del automático y saborear lo que se nos presenta. Detengámonos a notar, ¿qué hay a nuestro alrededor?¿A qué … Sigue leyendo Aprender a vivir presentes…
Episodio 3: Mis Emociones ¿qué hago con ellas?Consejos prácticos para el día a día. Cómo crear un espacio en mi contenido y amoroso para sentir mis emociones.Especialmente en este momento, aprender a vivir nuestras emociones sin desbordarnos es básico para caminar los retos que se nos están presentando. Es básico poder atender a nuestros seres … Sigue leyendo Episodio 3
Todos tenemos planes que se han pospuesto, tenemos rutinas que se han roto…Cargamos tensión porque no sabemos qué sigue…Con mucho cariño con nosotras mismas tomemos tiempo 5min o tal vez 10min para estar con nosotras. Para escucharnos, escribir eso que carga la mente, el cuerpo, el corazón…Honramos todo cuanto viene.La confusión, el miedo, la incertidumbre, … Sigue leyendo Un día a la vez…
Hay suficiente para todos. Siempre ha habido y siempre lo habrá.Lo que yo no tengo lo tienes tú y viceversa.En este tiempo aprendamos a compartir, aprendamos a ver por otros.No se trata de ti ni de mi, se trata de NOSOTROS. Si tú estás bien yo estoy bien y viceversa.Es momento de crear lazos de … Sigue leyendo Hay suficiente para todos. Siempre ha habido y siempre lo habrá♥️
Hay días que están muy llenos de compromisos, sucesos, requerimientos, etc. En esos días tratemos de DETENERNOS al menos por 5 min para notar: ¿Cómo se siente nuestro cuerpo?Tal vez se siente tenso. ¿En dónde se siente la tensión?. Tratemos de ubicarla, en los hombros, en el cuello, tal vez en la cabeza. 5 min … Sigue leyendo Los días más atareados…
ANA HARO 
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