Aprendiendo a notar el estado de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Aprendamos a parar para NOTAR: ¿Cómo estamos?, ¿cómo nos sentimos?. Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc. Meditación para notar el estado del cuerpo, la mente y el corazón
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Meditación de Gratitud
Busquemos siempre ver el vaso medio lleno, busquemos siempre ver nuestras manos llenas. Siempre tenemos algo por lo que podemos sentirnos agradecidos. Vivir con gratitud nos ayuda a vivir en paz con nosotros mismos y con lo que nos rodea. ¿Cómo hacer de la gratitud una práctica diaria? Todos los días al levantarnos acordarnos de … Sigue leyendo Meditación de Gratitud
Episodio 4
Episodio 4: Integrando Vida a la VidaEste episodio es una invitación a bajar los standards, a bajarle a la presión, al perfeccionismo. Es un episodio grabado con TODOS en casa.Eso es integrar vida a la vida. Aceptar que esto HOY es así, que es pasajero y que nos está costando trabajo.Disponible en Spotify y en … Sigue leyendo Episodio 4
Auténtica PodCast 🦋🎧
Está disponible en todas las plataformas. Es una espacio para reflexionar, para hablar de nuestras emociones, de lo que sentimos y pensamos.Hablemos de temas que importan, hablemos con naturalidad, con comodidad de lo que nos preocupa, y como nos podemos ocupar, para seguir siendo agentes de cambio en nuestro entorno.Es una invitación a vivir plenamente … Sigue leyendo Auténtica PodCast 🦋🎧
¿Qué significa escucharnos más?, ¿cómo escucharnos?
¿Qué significa escucharnos más?, ¿cómo escucharnos? Todo empieza como una sensación corporal. Todo empieza en nuestro cuerpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desde muy chicas aprendemos a bloquear las sensaciones corporales o forzar el cuerpo a hacer más de lo que puede o necesita. Escucharnos más va de la mano a tratar con amor y respeto a nuestro cuerpo. … Sigue leyendo ¿Qué significa escucharnos más?, ¿cómo escucharnos?
Thoughts Are SOLD OUT!💜
#ThoughtsAre SOLD OUT!💜 #Gracias !🦋 Se nos terminaron los ejemplares en INGLÉS!📘💜. No te apures!😉 Puedes pre-ordenar tu ejemplar en Inglés por mensaje directo o directamente por @amazon Aún tenemos algunos ejemplares en Español de #LosPensamientosSon un #libroinfantil para todas las edades💙. Un libro que ayuda a nuestros #hijos y a nosotras a entendernos y … Sigue leyendo Thoughts Are SOLD OUT!💜
Viernes de Gratitud
#Viernes de #gratitud Terminamos una semana más en nuestra #vida. Poco a poco nos vamos dando cuenta que lo que importa no es quien tuvo más en esta vida, sino quien la vivió con más intención, de verdad presente en lo que estaba haciendo, de verdad notando a los que estaban a su alrededor, de … Sigue leyendo Viernes de Gratitud
La mejor forma de conectar…
La mejor forma de conectar siempre es con cariño y afecto. De otra forma no se puede. Anécdotas con mis hijos tengo miles como tú. Típico ejemplo de que algo les paso en la escuela, salen enojados no te quieren platicar. Uno como mamá se angustia, empiezas a hacer historias mentales o te desesperas porque … Sigue leyendo La mejor forma de conectar…
Dare to dream big and make it happen!💗💪🏻
Dare to dream big and make it happen!💗💪🏻 Atreverse a soñar en grande es desbloquearse de patrones limitantes (mentalmente hablando) y materializarlo es VIVIR lo que piensas. A veces nos quedamos en puras ensoñaciones. Soñar es padre! Te inspira te llena de vida, te motiva, el siguiente paso es qué hago con ese sueño?. Lo … Sigue leyendo Dare to dream big and make it happen!💗💪🏻
MINDFULNESS + MEDITACIÓN = CRIANZA CONSCIENTE (5 Martes)
MINDFULNESS + MEDITACIÓN = CRIANZA CONSCIENTE (5 Martes) La intención de este curso de 15hrs, es enseñarte a usar mindfulness y meditación como herramientas de apoyo en tu estilo de crianza, de tal forma que aprendamos a responder de una manera consciente y conciliadora. Esto es aplicable a TODAS nuestra relaciones interpersonales. Entraremos de lleno … Sigue leyendo MINDFULNESS + MEDITACIÓN = CRIANZA CONSCIENTE (5 Martes)
ANA HARO 
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