Las emociones se desdoblan como las alas de una mariposa. Atenderlas es básico para nuestra salud emocional. Aprender a sentarnos con ellas, crear en nosotras un espacio compasivo y seguro es el comienzo de una nueva vida. Hablemos de Emociones es un curso para ti que eres mujer y en especial si eres mamá. Con … Sigue leyendo Las Emociones…
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Retos de ser emprendedora y ser mamá
📢Próximo Jueves 4pm CDMEX ❤️LIVE❤️ con Fabi Landeros @barrefitvallepte por @anaharomyjourney Instagram. Pláticas #ConTéyCafé ☕️❤️ Faby es una apasionada del deporte, del fitness y de la vida saludable. Es mamá y es emprendedora! 🌟Con ella platicaremos sobre losRetos de ser emprendedora y ser mamá. Faby abrió este enero el studio BarreFit Valle Pte en donde … Sigue leyendo Retos de ser emprendedora y ser mamá
Episodio 10
Episodio 10: Los “famosos” problemas de aprendizaje ¿Qué hay detrás de los “famosos” problemas de aprendizaje? Disponible en todas las plataformas: Apple podcast, Spotify, etc EPISODIO 10
Gratitud y la rosa
Mi práctica de Gratitud es algo que me acompaña ya desde hace varios años. Cada detalle de la vida, me hace sentir agradecida. Esta rosa fue una muestra de gratitud que tuvo hacia mi, un señor de la tercera edad en un crucero. Yo le regalé unos botes con agua y él me agradeció con … Sigue leyendo Gratitud y la rosa
Pláticas Con Té y Café
📢Próximo Jueves 5pm CDMEX LIVE con @almarsuarezgan Pláticas #ConTéyCafé Alma es escritora e investigadora social y política. Es Licenciada en Derecho y tiene Master en análisis político y medios de información. Entre muchas cosas que hace Alma, es mamá, es emprendedora y una amiga muy querida. Con ella hablaremos del tema:Sistema de creencias, como la … Sigue leyendo Pláticas Con Té y Café
Mente sana es igual a familia feliz…
Al cuidar mi mente, atiendo mi todo… Mi mente crea mi entorno.Al entrenar a mi mente para que sea una mente atenta, sin querer estoy impactando positivamente TODO mi entorno. Todo lo que comparto aquí, es precisamente para eso, para ayudarte a tener una MENTE ATENTA. Con cariño Ana Haro anaharo.com
Ya es Viernes…
Relax… Detente a notar…Detente a respirar…¿Cómo se siente tu cuerpo?¿Cómo se siente tu mente?¿Cómo se siente la respiración en tu cuerpo?
Episodio 9
Episodio 9: Hablemos de estrés, ansiedad y depresión Estrés, Ansiedad y Depresión las emociones más comunes del mundo moderno. Disponible en todas las plataformas: Apple PodCast, Spotify, etc EPISODIO 9
Meditación Aprendiendo a notar
Aprendiendo a notar el estado de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Aprendamos a parar para NOTAR: ¿Cómo estamos?, ¿cómo nos sentimos?. Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc. Meditación para notar el estado del cuerpo, la mente y el corazón
Meditación de Gratitud
Busquemos siempre ver el vaso medio lleno, busquemos siempre ver nuestras manos llenas. Siempre tenemos algo por lo que podemos sentirnos agradecidos. Vivir con gratitud nos ayuda a vivir en paz con nosotros mismos y con lo que nos rodea. ¿Cómo hacer de la gratitud una práctica diaria? Todos los días al levantarnos acordarnos de … Sigue leyendo Meditación de Gratitud
ANA HARO 
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