Nuestra mente 💫

20 abril, 202013 abril, 2020Deja un comentario

Aprendamos a nutrir nuestra mente, a cuidarla, a honrarla. Depuremos lo que leemos, lo que vemos, lo que consumimos a través de los sentidos. Con cariñoAna Haroanaharo.com #menteSana #menteSanaCuerpoSano DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres

Episodio 7

17 abril, 20206 mayo, 2020Deja un comentario

Episodio 7: Mindfulness y Meditación en breveMindfulness y Meditación son prácticas que nos ayudan a vivir en el momento presente. Vivir en el momento presente significa:Estar conectados con nuestro cuerpo, es decir notar las sensaciones que se están presentando en este momento, en esta situación específica.Estar atentos a cómo estás sensaciones producen estados de ánimo.Estar … Sigue leyendo Episodio 7

Entrevistas: Conexión con nuestro cuerpo💫

16 abril, 2020Deja un comentario

Mil gracias a @gabrielarodriguez4030 por su tiempo hoy💞Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️El 💗LIVE💗 estará disponible 24hrs por Instagram @anaharomyjourney Nos quedamos con muchas cosas valiosas:🌟 Para conectar con nuestro cuerpo necesitamos moverlo, es la única forma de empezar a sentirlo.🌟Moverlo de forma diferente, estirarlo. A través del movimiento liberamos energía vital que está acumulada en puntos de … Sigue leyendo Entrevistas: Conexión con nuestro cuerpo💫

Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️: Conexión con nuestro cuerpo LIVE💫

14 abril, 2020Deja un comentario

📢Próximo Jueves 11:30am ♥️LIVE♥️ con Gaby Rodríguez por Instagram @anaharomyjourney Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️ Gaby es Maestra de Yoga RYT 200hrs Certificada por YogaWorks, es maestra de Yoga Tune Up, Maestra y Entrenadora de The Roll Model Method, ambas certificaciones otorgadas por Tune Up Fitness. En fin Gaby tiene muchísimas certificaciones más, está más que acreditada … Sigue leyendo Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️: Conexión con nuestro cuerpo LIVE💫

El Hombre en busca de Sentido💫💫💫

13 abril, 202013 abril, 2020Deja un comentario

ViktorFrankl #ElHombreEnBuscadeSentido, es un libro que leí hace exactamente 6 años (Abril 2014), y hoy siento que más que nunca es cuando lo debes leer sino lo has hecho antes. Absolutamente todo en la vida tiene sentido, incluido el sufrimiento, el miedo, la angustia, el dolor, todas esas emociones que no queremos sentir pero que … Sigue leyendo El Hombre en busca de Sentido💫💫💫

💫Qué agradeces hoy?💫

12 abril, 2020Deja un comentario

💛💛💛💛Anota aquí abajo en comments o en un papel 3️⃣ razones (personas, situaciones, eventos, cosas, seres) por las cuales te sientas agradecida💛💛💛💛.♥️Se trata de hacer el ejercicio mental 💪🏻 de salir del drama doméstico diario, PARAR para notar, lo que tengo y puedo agradecer♥️Salir del no tengo, no soy y no estoy 💨🌨para entrar en … Sigue leyendo 💫Qué agradeces hoy?💫

💫Hay muchas formas de ayudar💫

12 abril, 2020Deja un comentario

Una de ellas:❣️Trae botes con agua en tu carro o algún otro no perecedero y entrégalo a las personas que te topas en los cruceros❤️Hay muchas formas de ayudar❤️❤️❤️Haz tuya alguna de ellas❤️No existe ayuda pequeña❣️Estamos juntos en esto💞❤️SOMOS UNO❤️Con cariñoAna Haroanaharo.com #yomequedoencasa #ayuda #amor #compasión . #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #mamámindful … Sigue leyendo 💫Hay muchas formas de ayudar💫

Nuestra respiración 💫

10 abril, 2020Deja un comentario

Nuestra #respiración nos acompaña en cada instante, familiarizarnos con ella nos ayuda a conectar íntimamente con nosotros mismos, con nuestro cuerpo. ¿En dónde te es más fácil sentir tu respiración?🌟 En las fosas nasales, al entrar o salir el aire.🌟 Atrás de la garganta, al pasar el aire.🌟 En el subir o bajar de tu … Sigue leyendo Nuestra respiración 💫

Meditación Respirando con Atención

9 abril, 20208 mayo, 2020Deja un comentario

Aprender a llevar nuestra atención a la respiración es la mejor forma que tenemos como seres humanos para autorregularnos.Una respiración consciente e intencional ayuda al sistema nervioso a descomprimirse para salir del estado alerta y reactivo en el que constantemente vivimos.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc.MEDITACIÓN RESPIRANDO CON ATENCIÓN

¿Cómo atender a nuestra mente?

8 abril, 20206 abril, 2020Deja un comentario

Al menos 5 min al día detengámonos a notar en silencio y en quietud lo que carga nuestra mente. Aprendamos a familiarizarnos con ella. Vivimos tomados por nuestra mente, eso puede cambiar. Podemos aprender a ser observadores de nuestra mente y actuar basados en lo que realmente queremos. Es un camino de vida. No se … Sigue leyendo ¿Cómo atender a nuestra mente?

ANA HARO

Family emotional health

Etiqueta: HEALTH