🌿Salud Emocional es el resultado del bienestar físico y mental del ser humano. Cuerpo, mente y espíritu necesitan descanso y nutrición adecuada. Crear tiempo para hacer alguna actividad de esparcimiento nos ayuda a construir una sensación de bienestar. A mis chavos en la Universidad los invito a colorear mandalas🎨 Algunos lo disfrutan otros no tanto🙃 … Sigue leyendo Salud emocional en los chavos
🇲🇽Enamórate de lo qué haces💕Es el ingrediente secreto de todos aquellos que vivimos nuestra pasión y la llevamos al servicio. Que el mundo sea un mejor lugar porque tú estás en él. Que la vida sea más brillante porque tiene tus colores🌟🌦️🌈 Personas que opinen diferente siempre habrá, errores, tropiezos también vendrán. Nada en esta … Sigue leyendo Enamórate de lo qué haces💕
💛Mindfulness para el Bienestar es simplemente salud emocional. Gestión de emociones, el reconocimiento de lo que siento, en el momento en que lo siento. 💛Aprender a caminar mis emociones de forma saludable. Incluyendo esas emociones que no me gustan: miedo, ira, envidia, celos. 💛También es caminar de forma saludable esas emociones que me llenan el … Sigue leyendo Mindful Saturday💛
Está bien bajar el ritmo. Descansar☺️ En la Crianza MENOS es MÁS. El presupuesto nada tiene que ver con pasarla bien en vacaciones💛 No se trata de hacer todo al mismo tiempo. Se trata de ir cambiando la rutina poco a poco para ir transicionando a un periodo de vacaciones disfrutable para todos💓☺️ Sí va … Sigue leyendo ¿Fin de Cursos?
🇲🇽No sólo es Ucrania y Rusia. Ahora es Ucrania y Rusia. La realidad es, no ha habido paz en el mundo desde hace mucho. Siempre ha habido pequeñas guerras. Hay guerras más mediáticas que otras. Al final todas guerras y todas tristes. Nuestra misión es crear consciencia, es hacer introspección para reflexionar. En el día … Sigue leyendo Amor en tiempos de guerra
🇪🇸Una visita diaria a nosotras mismas. 🌟Cómo me siento en este momento? 🌟Qué necesito en este momento? 🌟Qué me perdono o perdono en este momento? 🌟Qué celebro en este momento? 🌟Qué suelto en este momento? 🌟En qué confío? Aprender a parar (al menos 5min al día) nos ayuda a desengancharnos de la reactividad. Aprender a … Sigue leyendo Una visita diaria a nosotras mismas…
🇪🇸En esta vida uno tiene que hacer lo que tiene que hacer. El camino prácticamente está trazado. Sólo necesitamos aprender a escuchar a nuestra voz interior para poder seguir el camino de una forma más sencilla sin tanta resistencia. 🌟Aquí un párrafo que me encanta del libro de Big Magic de Elizabeth Gilbert: Trae hacia … Sigue leyendo El camino está trazado…
✅¿Cómo manejar el estrés y el multitasking de forma saludable? Taller Introductorio de Mindfulness para Mujeres 𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨❓Inicia: Jueves 3 de Marzo, 2022 (6 Sesiones) 3, 10, 17, 24, 31 y 7 de Abril ⏰20hrs a 22hrs CDMEX (CT) 𝐃𝐨́𝐧𝐝𝐞❓Online, VIA ZOOM, desde cualquier lugar del mundo 𝑨 𝒒𝒖𝒊𝒆́𝒏 𝒗𝒂 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒈𝒊𝒅𝒐❓➡️ A todas las mujeres que … Sigue leyendo 📣Nuevo Taller! ABIERTO📣
En al era de la información. Lo más importante como padres es abrir canales de comunicación, activos y compasivos. Cultivar espacios abiertos en donde podamos escuchar a nuestros jóvenes libres de distractores. Separar para ellos, una tardes una noche, solo para escuchar lo que nos tienen que decir. 🌱Iniciamos Taller para Adolescentes Presencial. Sábado 5 … Sigue leyendo ¿Cómo abrir canales de Comunicación con hijos adolescentes?
📣Nuevo Taller! ABIERTO📣 ✅ Descúbrete a ti mismo: ¿Cómo manejar el estrés y las emociones intensas? Taller Introductorio de Mindfulness para Adolescentes 16 a 18 años 𝐂𝐮𝐚́𝐧𝐝𝐨❓Inicia: Sábado 5 de Marzo, 2022 (4 Sesiones) 5, 12, 19 y 26 de marzo ⏰ 11am a 12.30pm CDMEX (CT) 𝐃𝐨́𝐧𝐝𝐞❓Presencial. Fracc Colinas del valle, MTY. N.L. 𝑨 … Sigue leyendo Descúbrete a ti mismo: ¿Cómo manejar el estrés y las emociones intensas?
ANA HARO 
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