Esta semana tuvimos el súper honor en Mindfulness para el bienestar de tener a @anasofiamtzpro en la clase de las 11.30 y a @rodgpuerta en la de 10 como invitados de lujo. Muy agradecida con ellos fue un tiempo súper enriquecedor para ambos grupos 💛🌟 Las razones por las que llegamos a entrenarnos en la atención plena (Mindfulness) y … Sigue leyendo Mindfulness para el bienestar 💛
En México y en LATAM los empleos aún están regidos por una forma patriarcal, en donde la productividad y eficiencia van antes que todo. Para ir cambiando este esquema nosotros líderes de empresas necesitamos aprender a exigir y al mismo tiempo dar. Una forma de dar es crear condiciones flexibles para la realización del trabajo … Sigue leyendo Mindful Leadership
💟Necesitamos despertar, unirnos y caminar juntas. 💟Han sido ya muchos años de caminar en silencio, de aceptar que así es. 💟Necesitamos actuar con determinación y muy seguras de nuestro valor y nuestros aportes a la sociedad. 💟Mujeres:En la política, en la ciencia, en la industria, en la iglesia, en la empresa, en la casa, en … Sigue leyendo Mujeres hoy💟
💟Prácticamente el 90% de las mujeres en México 🇲🇽viven en alguna condición de pobreza. 💜En México: 💟44.4% 29.1 millones de mujeres viven en la pobreza,💟35.9% 23.5 millones pobreza moderada,💟8.5% 5.5 millones Pobreza Pobreza Extrema SIG: estadistica.inmujeres.gob.mx 💜En México: 💟64 millones 540 mil 634 mujeres.💟61 millones 473 mil 390 hombres. Censo de Población y Vivienda de 2020.
💜El rosa es un color para la mujer, no para el hombre.💜El trabajo doméstico es exclusivo para la mujer, y no para el hombre.💜El tema emocional es exclusivo para la mujer y no para el hombre.💜Las mujeres por supuesto que pueden llorar, el hombre nunca.💜Las mujeres deben ser sensibles, el hombre por naturaleza es duro.💜Las … Sigue leyendo #8M
🇲🇽“Migrante: al individuo que sale, transita o llega al territorio de un Estado distinto al de su residencia por cualquier tipo de motivación” (Art. 3 Ley de Migración) Salir de nuestra burbuja de privilegio, implica un gasto calórico. Necesitamos entrar en contacto con la población más vulnerable para regresar a la dignificación de la vida … Sigue leyendo Migración…
El contacto con la naturaleza 🌳🌿nos enseña a vivir en equilibrio. Aprender a amar el mundo natural desde pequeños nos ayuda a cuidar nuestro entorno. Un niño que tiene la oportunidad de jugar en un entorno natural genera millones de conexiones neuronales benéficas que le ayudan en su soberanía emocional💚🌿 Un niño que se siente … Sigue leyendo El contacto con la naturaleza🌲🌳
🇲🇽Hay días que son súper ajetreados.Cuando uno tiene hijos, la vida cambia 360• Combinar agendas, establecer prioridades se vuelve el día día. Agregar y quitar cosas de las agendas. Y sin querer una se vuelve la administradora de la vida de otros hermosos seres humanos. Hay que meterle consciencia y presencia sino uno termina muy … Sigue leyendo Los días ajetreados…
🇲🇽Enamórate de lo qué haces💕Es el ingrediente secreto de todos aquellos que vivimos nuestra pasión y la llevamos al servicio. Que el mundo sea un mejor lugar porque tú estás en él. Que la vida sea más brillante porque tiene tus colores🌟🌦️🌈 Personas que opinen diferente siempre habrá, errores, tropiezos también vendrán. Nada en esta … Sigue leyendo Enamórate de lo qué haces💕
En nuestra vida como padres, educadores, como trabajadores sociales, como empleados, como empresarios, etc., todos sin excepción podemos experimentar “burnout”. El término burnout hace referencia a un agotamiento emocional, a una despersonalización y a un desgaste físico y psíquico que se produce como consecuencia de estar sometido a altos niveles del estrés y a inadecuadas … Sigue leyendo Cómo gestionar el estrés?
ANA HARO 
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