💫La forma en la que nos hablamos importa, y la forma en la que afrontamos lo que nos pasa nos puede ayudar o restar. 💫 Rodearse de personas que te aporte en positivo, te ayudará a crear esa sensación de bienestar. 💫La vida como la hemos organizado es bastante complicada y es normal que sientas … Sigue leyendo La mente y el cuerpo
🇲🇽 El 10 de Octubre celebramos el Día Mundial de la Salud Mental. Esta reflexión va de la mano con esto. Platicamos mucho de este tema en clase:🌟El ser humano es bueno por naturaleza. 🤔No sé, me dicen los chavos. Mi respuesta es casi siempre la misma:¿Ustedes creen que Hitler nació y desde bebé dijo … Sigue leyendo El ser humano es bueno por naturaleza
Yo decido cómo vivir mi vida. Obvio todos pensamos eso. Y sin embargo son pocos los que en realidad lo hacen. No podemos decidir cómo vivir nuestra vida cuando somos esclavos de nuestras emociones y pensamientos. Simplemente no se puede, es demasiado. Por eso enseño mindfulness y meditación. Por eso me metí a esto, por … Sigue leyendo Yo decido… sí?
Las emociones son humanas y es necesario sentirlas. Reprimirlas o negarlas tiene un impacto negativo en el cuerpo y la mente. Este tema lo he aprendido a trabajar. A conectar con mi cuerpo y he aprendido a escucharlo. Me ha costado trabajo? Claro que sí. Al igual que la mayoría, crecí desconectada de mis emociones. … Sigue leyendo Las emociones❤️
ANA HARO 
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