Metta Meditation/ Meditación Metta

4 April, 20215 April, 2021Leave a comment

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀May all beings be safe.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀May all beings be happy.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀May all beings be healthy to whatever degree possible.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀May all beings be free.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sunday Metta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Happy Easter ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀With love,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀——⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Bienvenido Abril💫🌟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Que todos los seres estén a salvo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Que todos los seres sean felices.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Que todos los seres estén sanos en la medida de lo posible.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Que todos los seres sean … Continue reading Metta Meditation/ Meditación Metta

Life is simple/ La vida es simple…

10 September, 2020Leave a comment

La vida es así de simple: vivimos en un mundo que es absolutamente transparente y la divinidad brilla a través de él todo el tiempo. Esto no es solo una historia bonita o una fábula, es verdad. #ThomasMerton@tarabrach #RadicalCompassion

Otoño🍁🍂🍁

23 September, 2019Leave a comment

#Otoño ya llegaste! 🍁🍂🍁🍂 Feliz de iniciar una nueva semana! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Gratitud por estar aquí! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las estaciones del año son exacto como la vida. Pasamos por diferentes etapas a lo largo de nuestra vida, semejantes a las estaciones el año. Cada una hermosa, cada una con su encanto, con sus retos, sus matices. Cada … Continue reading Otoño🍁🍂🍁

Stillness…

2 January, 2019Leave a comment

First morning of 2019 after meditation...🌟 Holidays hasn't been all easy and fun, we have faced challenges. My meditation itself on mornings has had challenges, even when I do it very very early before all the activity starts... One thing I have learned very deeply, the first commitment is with myself. If I am centered … Continue reading Stillness…

Walking meditation…

29 October, 2018Leave a comment

Caminar me ayuda a volver al centro. Moverme conscientemente me ayuda a despertar la creatividad, a motivarme, a recargar pila, me ayuda a recalibrarme. Me topé con esta nota, la de la foto. Y reflexione sobre el taller que voy a dar: Cómo cultivar la Compasión?. Este taller nació como resultado de mi propio trabajo … Continue reading Walking meditation…

The butterfly 💗

28 July, 2018Leave a comment

Go fly and stretch your wings. Don't do that because of me. Don't do that because of somebody else. Just do it for you. To honor you and your own journey. For some people this butterfly's metaphor won't make sense. But for some others (like you and me) means the world. I think of myself … Continue reading The butterfly 💗

Capitalizando la vida

29 June, 2018Leave a comment

Estamos de #vacaciones y estoy capitalizando TODO!!🙈😂 He tenido días multicolores... buenos, malos, cansados, menos cansados, pero todos divertidos en algún momento💓 Eso es la VIDA! Hemos creado una percepción IRREAL de como es la vida "perfecta" en las redes sociales, en los medios de comunicación. En todos lados se nos vende una idea IRREAL … Continue reading Capitalizando la vida

Colorear…💗

5 May, 20185 May, 2018Leave a comment

#coloreando nada más porque sí.... . Quedó bonito, quedó feo, le falta... . No importa. El proceso es lo importante no el resultado... . El observar la cantidad de pensamientos que van y vienen "juzgando" lo bien o mal que está quedando... . Así en mi vida, me descubro juzgando TODO...cada vez más consciente y … Continue reading Colorear…💗

The Sky…🌟

15 February, 201815 February, 2018Leave a comment

This was the closing of our "Valentine's day"...💓 Beautiful sky... what else would you ask for ...? If I want to raise up high. If I want to make a difference. If I want to align myself with my true essence. I need to stop watching at my feet and start staring at the sky. … Continue reading The Sky…🌟

The raising of the sun…

29 December, 201729 December, 2017Leave a comment

No filters in this photo. I stared at it for about 15 min... It was such a beauty, I was amazed by it. No words can explain how beautiful it was. It is a gift itself, it was a gift to myself, it is a gift we all have. Like seeing the birth of a … Continue reading The raising of the sun…

ANA HARO

Emotional Health for Family and Business

Tag: meditation