Me cuesta mucho bajarle al ritmo. Y como me cuesta, me reto para aprender a hacerlo. Una mamá fastidiada, cansada no es buena mamá. Se necesita cargar pila. Yo lo he aprendido de la forma difícil... llegando al límite... No se trata de eso. Colorear, bordar, pintar, cocinar, jardinería, manualidades, lo que sea que te … Sigue leyendo Mi momento “ZEN” del día🙏🏻🌟
Meditación, mindfulness es una herramienta básica para vivir una vida plena. No "feliz" PLENA. Acepta tus emociones, las ves llegar, las sientes y las dejas pasar.... a veces tardan segundos, a veces horas, a veces días... No reaccionas ante ellas tratando de apagarlas, no responsabilizas a nadie por ellas... no proyectas, no las evitas, las … Sigue leyendo Meditación y mindfulness…
La clase de hoy en @casashakti me encanto!💓 Por qué? 🌟Porque fue sincronía total. Todo lo que dijo Claudia me sonó coherente. Hablo de calmar la mente, para entrar en contacto con el hoy. Hablo de escuchar a tu cuerpo. De callar el ruido exterior y conectar con tu yo. 🌟Porque fue meditar, y trabajar … Sigue leyendo Meditación…🙏🏻
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