#Tamal de cacao 🥰 Aprender a disfrutar de la comida, comer con gusto, comer saboreando, comer por hambre. Disfrutar del placer de comer. Comer conscientes de TODA la gama de emociones que despierta la comida en nosotros. Cuando comamos algo rico, algo delicioso, pongamos atención a lo que sucede en nuestro interior. Igual cuando comamos … Sigue leyendo Tamal de Cacao🥰
#LosPensamientosSon #ThoughtsAre Este ejemplar busca dar herramientas a nuestros hijos para que aprendan a ser observadores de su #mente. Nuestra mente es una parte del cuerpo más que necesita cuidado, atención y respeto. Cuando entendemos esto, empezamos a poner más atención a lo que consumimos a través de los sentidos. Nos entendemos mejor y nos … Sigue leyendo Los Pensamientos Son
El tema de la vida y la muerte es un tema que nos cuesta trabajo abordar con nuestros hijos. Principalmente porque no lo tenemos claro ni nosotros. Y sin embargo la vida y la muerte están presentes todos los días. Todos los días hay nacimientos y todos los días hay fallecimientos. Como sociedad nos hemos … Sigue leyendo El tema de la vida y la muerte💫
El año pasado tuve la dicha de asistir a un retiro de silencio. El silencio que te lleva a la introspección, a conectar más contigo misma y con tu entorno. Alternamos entre periodos de meditación sentados y periodos de meditación caminando. Absolutamente en silencio, todos los días, todas las actividades del día a día incluida, … Sigue leyendo Retiro de Silencio💫
#FelizDiaDeReyes 🌟 Que todos los niños vivan en paz Que todos los niños vivan felices y llenos de gozo Que todos los niños estén a salvo y protegidos Que todos los niños tengan siempre una mano amorosa y compasiva de un ser querido Que los adultos aprendamos a amar, respetar y procurar la inocencia humana. … Sigue leyendo 🌟Feliz Día de Reyes🌟
Cómo volver a la “Normalidad” después de las vacaciones? Ya sea que salimos de viaje o estuvimos en casa, cómo regresar a la rutina? Empecemos por notar que el tiempo pasa. Todo tiene un inicio y un fin. Empecemos por aprender a aceptar que TODO pasa, todo es cíclico. Qué sentimos al pensar en esto?... … Sigue leyendo Cómo volver a la “Normalidad” después de las vacaciones?
Para fines prácticos HOY es otro año... Hoy inicia algo NUEVO... Qué vas a crear este año? Cuál es tu intención? Cada día es un día nuevo, cada segundo, es un segundo nuevo para reinventarse. Hoy la excusa es #AñoNuevo #Gracias por la oportunidad de iniciar un Nuevo Año❤️ Aprendamos a #VivirConsciente 😉 💫🌟Feliz 2020💫🌟 … Sigue leyendo Año Nuevo 💫🌟
#Gratitud por este año que termina #Gracias por todo lo que fue Abrazo este año que suma a mi vida, a mi proceso, a mi camino. Abrazo mi hoy que es producto de mi ayer. Gratitud y humildad a ese poder creador que es la misma fuerza que me puso aquí en la tierra contigo. … Sigue leyendo Un año que termina🌟
Cuando aprendemos a autorregularnos vivimos más plenos y satisfechos. La autorregulación es básicamente entender que no somos nuestros pensamientos. Entender que nuestra mente carga muchísimos temas y que no todos merecen nuestra acción. Autorregularnos a la hora de contestar cuando estamos enojados por ejemplo. Entender a nuestra mente, es despegarnos de nuestros pensamientos, dejar de … Sigue leyendo Qué significa autorregularnos ?
💫🌟Feliz Navidad!🌟💫 Que vivamos en paz Que en nuestra vida haya amor Que nuestro corazón sea sabio y libre Que nuestra mente refleje siempre la sabiduría de nuestro corazón Con mucho cariño Ana Haro anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente … Sigue leyendo 💫🌟Feliz Navidad!🌟💫
ANA HARO 
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