La Compasión empieza en mi y para mí

Qué es la Compasión? El año pasado cree un Taller que se llama: Cómo cultivar la Compasión?. Lo cree, precisamente porque me di cuenta que es el elemento principal para tener una vida saludable, una vida de bienestar. La Compasión empieza en mi y para mí. Y solo así se puede extender a los demás. … Continue reading La Compasión empieza en mi y para mí

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Crear momentos de GRATITUD…

Crear momentos de GRATITUD durante el día nos ayuda a reconectarnos con la intención que nos mueve. Hacer altos para dar gracias, en el silencio. Parar para notar eso que sucede a nuestro alrededor puede hacer la diferencia en el día a día. Haces un alto NOTAS, AGRADECES y le sigues a lo que tienes … Continue reading Crear momentos de GRATITUD…

Mindfulness es atención plena a lo que haces, mientras lo haces.

Mindfulness es atención plena a lo que haces, mientras lo haces. Es aprender a vivir presentes. Incluso para disfrutar uno de estos 🍨necesitas poner atención. Cuántas veces no llegamos a un lugar sin saber por dónde pasamos?, o te comes algo delicioso tan rápido que ni lo disfrutaste y obvio necesitas ir por otra rebanada🍰 … Continue reading Mindfulness es atención plena a lo que haces, mientras lo haces.

10 de mayo💐

Feliz día a todas las hermosas mamás del mundo (aunque es puritito marketing, we know and we enjoy 😉)💐❤️ Suelta la idea del día perfecto, suelta la idea de la foto perfecta, suelta la IDEA, la expectativa, suelta el debería, y solo abraza lo que ES. Así como es, es perfecto para ti y para … Continue reading 10 de mayo💐