El tema de la vida y la muerte💫

El tema de la vida y la muerte es un tema que nos cuesta trabajo abordar con nuestros hijos. Principalmente porque no lo tenemos claro ni nosotros. Y sin embargo la vida y la muerte están presentes todos los días. Todos los días hay nacimientos y todos los días hay fallecimientos. Como sociedad nos hemos … Continue reading El tema de la vida y la muerte💫

Retiro de Silencio💫

El año pasado tuve la dicha de asistir a un retiro de silencio. El silencio que te lleva a la introspección, a conectar más contigo misma y con tu entorno. Alternamos entre periodos de meditación sentados y periodos de meditación caminando. Absolutamente en silencio, todos los días, todas las actividades del día a día incluida, … Continue reading Retiro de Silencio💫

Qué significa autorregularnos ?

Cuando aprendemos a autorregularnos vivimos más plenos y satisfechos. La autorregulación es básicamente entender que no somos nuestros pensamientos. Entender que nuestra mente carga muchísimos temas y que no todos merecen nuestra acción. Autorregularnos a la hora de contestar cuando estamos enojados por ejemplo. Entender a nuestra mente, es despegarnos de nuestros pensamientos, dejar de … Continue reading Qué significa autorregularnos ?