Nos familiarizamos con el ciclo completo de nuestra respiración: Inhalación y Exhalación.Aprendemos a estar atentas a nuestra forma de sentir la respiración y al mismo tiempo llevamos compasión y atención a cada parte de nuestro cuerpo.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc.MEDITACIÓN RESPIRANDO COMPASIÓN
Tag: respiración
Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️: Conexión con nuestro cuerpo LIVE💫
📢Próximo Jueves 11:30am ♥️LIVE♥️ con Gaby Rodríguez por Instagram @anaharomyjourney Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️ Gaby es Maestra de Yoga RYT 200hrs Certificada por YogaWorks, es maestra de Yoga Tune Up, Maestra y Entrenadora de The Roll Model Method, ambas certificaciones otorgadas por Tune Up Fitness. En fin Gaby tiene muchísimas certificaciones más, está más que acreditada … Continue reading Pláticas #ConTéyCafé ☕️♥️: Conexión con nuestro cuerpo LIVE💫
Nuestra respiración 💫
Nuestra #respiración nos acompaña en cada instante, familiarizarnos con ella nos ayuda a conectar íntimamente con nosotros mismos, con nuestro cuerpo. ¿En dónde te es más fácil sentir tu respiración?🌟 En las fosas nasales, al entrar o salir el aire.🌟 Atrás de la garganta, al pasar el aire.🌟 En el subir o bajar de tu … Continue reading Nuestra respiración 💫
Meditación Respirando con Atención
Aprender a llevar nuestra atención a la respiración es la mejor forma que tenemos como seres humanos para autorregularnos.Una respiración consciente e intencional ayuda al sistema nervioso a descomprimirse para salir del estado alerta y reactivo en el que constantemente vivimos.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc.MEDITACIÓN RESPIRANDO CON ATENCIÓN
ANA HARO 
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