Meditaciones Vipassana Guiadas馃専

El estilo Vipassana se centra en la respiraci贸n. Entrenamos nuestra mente para llevar la atenci贸n a la respiraci贸n.Cient铆ficamente est谩 comprobado que la respiraci贸n es el principal regulador del sistema nervioso.Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiraci贸n es una herramienta b谩sica para salir del modo reactivo y autom谩tico en el … Continue reading Meditaciones Vipassana Guiadas馃専