🌟🌟🌟Mi mente piensa todo el tiempo. Y lo que pienso define como me siento…. (Los Pensamientos Son)🌟🌟🌟📚Lo encuentras en:🌟 @libreriabeityala (Calz. San Pedro N.L.)🌟 @casamacro🌟 En todas tus librerías favoritas📚 en el Int de la República🌎🌟 Amazon📪🎈CASA EDITORIAL FONT®️🎈📚Qué mejor regalo para el #diadelniño 🎈😉Con cariñoAna Haroanaharo.com #librosrecomendados #libroinfantil #librosenespañol #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #compasión … Sigue leyendo Los Pensamientos Son…
La #Primavera está en todo su esplendor…¿Ya la notaste?🌺🌼🌸 Regálate el notar, el detenerte para apreciar los pequeños detalles. Dejemos de buscar lo grande, lo ostentoso, lo notorio y enfoquemos nuestra atención en lo pequeño y ordinario. Ahí hay magia todos los días. ¿Qué has notado hoy?…💕La sonrisa de tus hijos…💕El aroma de la comida… … Sigue leyendo Ya notaste a la primavera?
La rutina da certeza, reduce incertidumbre y ayuda a tener una sensación de control. 🌟Creemos rutinas sencillas…🌟Rutinas factibles…🌟Rutinas realizables… Suficiente tenemos con TODO lo que ya revolotea en el ambiente🙈😅, como para sumarle expectativas altas y mil actividades. Con cariñoAna Haroanaharo.com #DelCaosALaCalma #YomequedoenCasa #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza … Sigue leyendo La rutina…
🌟No se pueden controlar.🌟No le podemos decir a nuestro cuerpo que no sienta lo que siente…Tratamos de bloquear o no sentir, al final esto nos cobra factura tarde o temprano📈.Las emociones son involuntarias, enraizadas en nuestro subconsciente son producto en su mayor parte del pasado.Las emociones van a llegar detonadas por X ó Y lo … Sigue leyendo Emociones Qué hacer con ellas?🤔
Esta semana #diadelatierra 🌎💚💙 Somos #LaTierra y ella es parte de nosotros… Sino lo hemos entendido aún, no hemos aprendido nada de lo que hoy estamos viviendo. Cuidarla es cuidarnos, es cuidar la herencia de nuestros hijos 😉💙 Gracias por un #Viernes más en el #planetaTierra 🌎🌱 Con cariñoAna Haro😘anaharo.com #yomequedoencasa #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana … Sigue leyendo Día de la Tierra🌎🌱💙
El Escaneo Corporal nos ayuda a llevar la atención a todas las partes de nuestro cuerpo. Nos ayuda a reconectarnos con nuestro cuerpo, a sentirlo de adentro hacia afuera. Esto es como un deporte, entre más practicamos mejor nos volvemos.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc.MEDITACIÓN ESCANEO CORPORAL
¿Qué agradeces hoy? Salgámonos del drama doméstico diario por un segundo, o tal vez por 10 minutos, y pensemos en TODO lo que podemos agradecer hoy. Todos los días haz un alto para agradecer que respiras, que sientes, que vives… Todos los días son un nuevo día, por muy parecidos que sean los días. Con … Sigue leyendo Gratitud 💫
Incrementa tu contacto con la #Naturaleza en la medida de tus posibilidades🌺🎄🌸🌴☘️🌳🌼 Tal vez una caminata, tal vez una planta verde adentro de tu casa, tal vez flores… A través del contacto con la naturaleza:🌳 liberamos tensión🌳 aclaramos la mente🌳 el cuerpo se revitaliza🌳 emocionalmente hay un borrón y cuenta nueva Al rodearnos de naturaleza … Sigue leyendo La Naturaleza 🌳
Aprendamos a nutrir nuestra mente, a cuidarla, a honrarla. Depuremos lo que leemos, lo que vemos, lo que consumimos a través de los sentidos. Con cariñoAna Haroanaharo.com #menteSana #menteSanaCuerpoSano DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres
Episodio 7: Mindfulness y Meditación en breveMindfulness y Meditación son prácticas que nos ayudan a vivir en el momento presente. Vivir en el momento presente significa:Estar conectados con nuestro cuerpo, es decir notar las sensaciones que se están presentando en este momento, en esta situación específica.Estar atentos a cómo estás sensaciones producen estados de ánimo.Estar … Sigue leyendo Episodio 7
ANA HARO 
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