Curso En línea Mindfulness aplicado a las emociones.Ya te puedes inscribir!Link 👉🏻 https://anaharo.com/curso-en-linea/Tiene 🌟BONOS🌟Incluye:**Mini Curso TIPS para la Autorregulación Emocional en niños de 0 a 8 años.**Sección Q&A para responder dudas después de cada video.**Dos sesiones LIVE vía Zoom**Para la zona Metropolitana de Monterrey N.L. Mx. que compre el curso incluye:1 ejemplar de #LosPensamientosSon envío … Sigue leyendo Hablemos de Emociones
Etiqueta: inteligencia emocional
¡Son 3 etapas super padres!
Que si las aprendemos a caminar con paz, con atención, con discernimiento, no tendríamos porqué sufrirlas. La verdad es otra, le batallamos, es normal y a todos nos pasa. Atendernos emocionalmente nosotras es primordial, para poder atender a nuestros hijos. Esto aplica a TODAS las edades. No importa si tienes hijos bebés, toddlers, niños o … Sigue leyendo ¡Son 3 etapas super padres!
Episodio 9
Episodio 9: Hablemos de estrés, ansiedad y depresión Estrés, Ansiedad y Depresión las emociones más comunes del mundo moderno. Disponible en todas las plataformas: Apple PodCast, Spotify, etc EPISODIO 9
Especialidad de la casa: Emociones
Un ser humano conectado consigo mismo es un ser humano capaz de sentir sus emociones sin ser absorbido por ellas. Esa es mi pasión💗, las emociones, son complejas, son contradictorias, son imprevistas, son ricas en sensaciones… 🌟¿En dónde se siente el amor?🌟¿Cómo se siente el miedo?🌟¿En dónde se siente la ira?🌟¿Cómo sentimos la tristeza?🌟¿En dónde … Sigue leyendo Especialidad de la casa: Emociones
Episodio 8
Episodio 8: Compasión y la imperfecciónIdentifiquemos esa voz interior que nos juzga y critica todo el tiempo. Aprendamos a separarnos de ella, dejemos de identificarnos con ella y empecemos intencionalmente a crear un diálogo interno compasivo. Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple Podcast, etcEPISODIO 8
Ya notaste a la primavera?
La #Primavera está en todo su esplendor…¿Ya la notaste?🌺🌼🌸 Regálate el notar, el detenerte para apreciar los pequeños detalles. Dejemos de buscar lo grande, lo ostentoso, lo notorio y enfoquemos nuestra atención en lo pequeño y ordinario. Ahí hay magia todos los días. ¿Qué has notado hoy?…💕La sonrisa de tus hijos…💕El aroma de la comida… … Sigue leyendo Ya notaste a la primavera?
Emociones Qué hacer con ellas?🤔
🌟No se pueden controlar.🌟No le podemos decir a nuestro cuerpo que no sienta lo que siente…Tratamos de bloquear o no sentir, al final esto nos cobra factura tarde o temprano📈.Las emociones son involuntarias, enraizadas en nuestro subconsciente son producto en su mayor parte del pasado.Las emociones van a llegar detonadas por X ó Y lo … Sigue leyendo Emociones Qué hacer con ellas?🤔
La Naturaleza 🌳
Incrementa tu contacto con la #Naturaleza en la medida de tus posibilidades🌺🎄🌸🌴☘️🌳🌼 Tal vez una caminata, tal vez una planta verde adentro de tu casa, tal vez flores… A través del contacto con la naturaleza:🌳 liberamos tensión🌳 aclaramos la mente🌳 el cuerpo se revitaliza🌳 emocionalmente hay un borrón y cuenta nueva Al rodearnos de naturaleza … Sigue leyendo La Naturaleza 🌳
Meditación Respirando con Atención
Aprender a llevar nuestra atención a la respiración es la mejor forma que tenemos como seres humanos para autorregularnos.Una respiración consciente e intencional ayuda al sistema nervioso a descomprimirse para salir del estado alerta y reactivo en el que constantemente vivimos.Disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple PodCast, etc.MEDITACIÓN RESPIRANDO CON ATENCIÓN
Episodio 6
Episodio 6: Mi Espiritualidad La espiritualidad es parte del ser humano. Somos cuerpo, mente y, somos espíritu. Somos parte viviente del misterio de la vida. Por nuestro cuerpo corre sangre, hay venas, late el corazón, procesamos alimento, entre mil maravillas que el cuerpo humano puede hacer. Entendernos como parte del TODO, entender nuestra interconexión con … Sigue leyendo Episodio 6
ANA HARO 
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