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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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Últimas semanas para inscribirse!❤️ . Tienes hasta el viernes 28 de septiembre para inscribirte. . Escríbeme por mensaje directo si te interesa. . Es un curso muy práctico, muy rico en contenido. . Vamos a traer muchas cosas a la consciencia, a conocernos mejor, vamos a agarrarle sabor a la meditación, a entender qué es MINDFULNESS. . Vamos a utilizar estas herramientas como pilares del autoconocimiento. Todo esto con la intención de ser mejores mamás, mejores abuelas, tías, nanas o educadoras. . No te quedes con las ganas. Escríbeme con tus dudas. Encantada de platicar contigo. . Con cariño Ana Haro😘 . #anaharomyjourney #myjourney_ana #crianza #parenting #crianzaconsciente #consciousparenting #parenteducator

Cuál es el costo de las nalgadas en los PADRES? . Las nalgadas son inútiles. Solo condicionan a los niños a que nos tengan miedo, la moraleja no se entiende. Y tienen un costo altísimo en la relación padres-hijos. En los hijos sobra decir lo que generan: baja autoestima, se cierran canales de comunicación, resentimiento, sentimientos de soledad, miedo, etc. Me quiero enfocar en lo que las nalgadas generan en los PADRES. . Una mamá o un papá que nalguea es una persona que trae un diálogo interior bien severo. La violencia externa es primero violencia interna. Es una mamá que llega a su límite porque no sabe balancear su canasta, tiene poco autocuidado, tiene una idea errónea de lo que es dar. Un papá que no sabe manejar sus emociones, un papá muy severo consigo mismo, con altísimos standards que normalmente no cumple y trae mucha frustración. . Todos los que somos PADRES traemos algo de esto. No porque yo estoy escribiendo este post ya la libre. Yo también cojeo de esto. . Nalguear genera un sentimiento micro momentáneo de alivio, sacaste todo el MUGRERO, sin embargo los hijos no son el lugar para sacar toda la basura emocional que cargamos. Después de la nalgada viene un sentimiento de culpa inmenso que no se sabe con qué calmar y le metemos a la comida, al cigarro, a la Tele, al Facebook, a las compras, etc etc Creamos un circulo vicioso! Nunca va a terminar porque de ahí otra vez más mugrero, y otra vez los hijos hacen algo, nos detonamos y se repite la historia. . Todos tenemos la mejor intención cuando somos padres. No basta con buena intención. Necesitamos trabajar en nosotros primero, para poder después ser buenos PADRES. No se da natural hay que trabajarle, estudiarle, invertirle, ir a terapia, etc. . Se pueden marcar límites con amor y compasión SIN violencia. Puedes jugar con tu tono de voz, con tu posición. No tienes que derramar miel para marcar un límite, necesitas ser consciente de tu intención. Qué busco con este límite?. Sin reaccionar actuando en consciencia. . Sí se puede, no está fácil desengancharse. Pero vale infinitamente la pena. . Nos vemos en el CURSO en OCTUBRE en el Centro Amayal. . Con cariño Ana Haro😘 .

Quien nos vio hoy en el parque, seguro pensó: Qué buen caos! 😂 . Cada vez entiendo mejor que no hay forma "correcta" de hacer las cosas. No hay una forma, hay una consciencia para hacer las cosas. . En el parque una quiere ir para un lado y el otro para el otro lado. Una se quiere subir al resbaladero por enfrente justo cuando el otro se está aventando. Cuento corto a mi alguien me mordió del enojo, porque la baje, porque le iba a caer encima al hermano 😂 Justo cuando llegaban unos vecinos con su bebé y nosotros con nuestro relajito🙃😂. . Fueron caóticos esos segundos. Y me dio curiosidad que a pesar de que he tenido unos días "pesados" porque ando mal de la gripa. La mordida cero me detonó. Cero nada, no enojo, nada. . Después de eso, fue un vámonos ya jugamos. Entre quejas y demás nos venimos. Aquí en la casa platicamos del "evento"... . El tema aquí no es si lo hice bien o lo hice mal. Sino el espacio que se creo entre el hecho caótico y mi percepción. . Así como eso pasan mil cosas al día. Cada 5 segundos algo, uno con el otro, se quitan, se pegan, se aman, se empujan, se ríen, etc. . La capacidad de nosotros padres de no ser reactivos se construye. No se da mágicamente. A mi a veces me falla (casi siempre) pero me dio curiosidad ver que hoy no, y estaba todo para que yo reaccionara reactivamente. . Las correcciones/letanías en el momento del caos NO sirven. Las nalgadas NO sirven, los gritos y sombrerazos de nosotros papás queriendo "imponer" orden NO sirven. Necesitamos ser más inteligentes que eso y entender cuando es el momento correcto para "corregir". Entender cuando el niño está receptivo. Lo anterior sirve para sacar el hervidero que se crea dentro de uno mamá/papá y lo proyectamos todo en el niño. Pero el niño no procesa la lección de la forma que queremos, solo se "condiciona" a actuar de cierta forma porque le da miedo nuestra reacción. No procesa el mensaje o la "moraleja" de no lastimar a un tercero, por ejemplo. . Necesitamos nosotros papás aprender a bajarle a la reactividad para que el mensaje sea entendido. No esperen recepción inmediata, esto es de CONSTANCIA😉 . Nos vemos en OCTUBRE en el CURSO ❤️ . Con cariño Ana Haro 😘

Amor y compasión ❤️ . Amor y compasión son los regalos que una práctica constante de mindfulness nos regala. Mindfulness como todo buen "deporte" es necesario practicarlo. . Hace unos días me dijeron: "a mi me suena como una práctica egocéntrica que te aleja de Dios". Nada más lejano a eso. . La meditación y el mindfulness son herramientas de autoconocimiento. Te ayudan a entender que somos parte de un todo, y que no somos perfectos. Nos regresan a la compasión y al amor que existe en nosotros desde que nacimos. Nos ayudan a entrar a nuestro mundo interior. A conocernos mejor, a amarnos y por lo tanto a amar a los demás. . Nos acercan más los unos a los otros. Porque aprendemos a ver a través de los ojos de la compasión (como cuando éramos niños). Vemos más allá de nuestros pensamientos y emociones. . Es una práctica que nutre nuestra espiritualidad, es universal no se apega a credos es inclusiva. Nos enriquece como seres humanos, nos ayuda a perdonarnos, a no vivir en el pasado. Nos ayuda a despegarnos de emociones y pensamientos tóxicos, de ideas o pensamientos que nos limitan al definirnos como X o Y. . Aprendes a ver qué como humanos fallamos constantemente, que es parte de nuestra condición humana. Con humor, con infinita compasión te entiendes y entiendes a los que te rodean. Actúas en consciencia, no reactivo solo consciente de que haces lo mejor que puedes con la consciencia que tienes hoy. Entiendes que eres más que esto y que eres parte de algo más grande. Más que alejarnos de Dios, nos acerca más a ese poder creador que es el motor de todo y todos los que estamos aquí. . Nos vemos en OCTUBRE en el CURSO. Lugar: Centro Amayal, para platicar más de esto aterrizado a la crianza😉 . Con cariño Ana Haro😘 . @anaharomyjourney #anaharomyjourney #myjourney_ana #consciousparenting #crianzaconsciente #parenteducator #crianza #parenting

OJO CON ESTE MUGRERO!!!!! . OJO con todo lo que consumen los niños en los medios. Especialmente CARICATURAS!!! . Por favor que todo lo que vean sus hijos en la TV, libros, etc sea algo que ustedes ya hayan visto/ leído con ellos. . Nosotros somos los adultos. Hay de todo en las caricaturas por favor mucha precaución. . DISNEY NO ES GARANTÍA! . Con cariño Ana Haro 😘 . #anaharomyjourney #myjourney_ana #consciousparenting #crianzaconsciente #parenteducator #parenting #crianza

The dark side of the moon🌒 . Las emociones son parte de la condición humana y es necesario honrarlas. Es necesario sentirlas y dejarlas pasar. No perpetuarlas, no engancharse en ellas, solo verlas disolverse. . De 45 a 60 segundos tarda una emoción en llegar, crecer y desaparecer. Si, solo si NO le metemos pensamientos que la perpetúen. . Las emociones como los pensamientos no nos definen. Solo SON, no es necesario creerlos, solo es necesario observarlos y dejarlos pasar. . Eso es mindfulness, la capacidad que tenemos todos los seres humanos para convertirnos en observadores de nuestra mente condicionada. . 5 min al día (al menos) siéntate en silencio a observar qué hay en tu mente. Qué tipo de pensamientos trae tu mente? No los juzgues, no te juzgues solo obsérvalos. Escribe en un diario. . Conocernos a este detalle nos da la oportunidad de rehacer nuestra vida/historia. Dejamos de ser reactivos, dejamos de perpetuar patrones, dejamos de vivir en el pasado, nos convertimos en CREADORES de nuestra historia💗 . Nos vemos en OCTUBRE para platicar más de esto! . Con Cariño Ana Haro😘 . @anaharomyjourney #anaharomyjourney #myjourney_ana #consciousparenting #crianzaconsciente #parenteducator #crianza #parenting

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