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Ana Haro: My Journey

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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El tiempo pasa, no lo podemos detener. Los segundos, suman minutos, horas, días, semanas, meses y años. El tiempo pasa es un hecho. . La vida es pasajera. Añorar el paso del tiempo, vivir en el pasado o en el futuro nos drena de energía vital. Lo único que podemos hacer es aprender a vivir presentes. Aprender a vivir CONECTADOS con esos segundos, esos minutos, esas horas, esos días que van a sumar años. . Aprender a salir del automático. Evitar que la vida se nos escape de las manos. Aprender a sacarle sabor a cada instante, completamente inmersos en nuestro presente. . La práctica de mindfulness eso nos enseña, a vivir presentes. Atención plena a nuestros momentos. Vamos a fallar, nos vamos a desconectar es normal, pero también va a ser normal que nos demos cuenta que nos fuimos a la película mental y entonces regresamos al momento presente. . Ese NOTAR que nos fuimos y ese regresar es todo. De eso se trata esto, de darte cuenta en dónde está tu mente. . Dejar de buscar distractores para "matar" el tiempo, dejar de buscar distractores para evadir la realidad. Nuestro tiempo aquí es limitado, que padre vivirlo presentes, conectados con todo lo que es y los que están. . Si eres mamá, seguramente notas más el paso del tiempo al ver a tus hijos crecer. Inevitable! Mejor aprender a vivir conectadas con el hoy, que añorar lo que vivimos pero no vimos, porque no estábamos presentes mentalmente 😉 . . PD. ☀️Summer Camp☀️Para niños de 3 a 6años. Yoga, Meditación y Mindfulness para fomentar eso que ya traen!💗 Aprovecha desc. de pre-venta hasta el 12 de junio. Por un verano diferente!❤️ . PD2. Mindfulness en la Crianza🌟. Curso de 5 martes para mujeres. Más detalles por aquí pronto 😉 . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #mindfulness #meditación #atenciónplena #vivepresente #viveconsciente #summercamp #vacaciones #yogakids #parenting #crianza #consciousparenting #amor #compasión #tiempo #maternidad #mamáZen #mamáMINDFUL #soymamá #soymujer

Mindfulness es atención plena a lo que haces, mientras lo haces. Es aprender a vivir presentes. . Incluso para disfrutar uno de estos 🍨necesitas poner atención. Cuántas veces no llegamos a un lugar sin saber por dónde pasamos?, o te comes algo delicioso tan rápido que ni lo disfrutaste y obvio necesitas ir por otra rebanada🍰 . La vida se nos va en una película mental del pasado o del futuro, en un sin fin de voces que hablan adentro de nuestra cabeza. . Vivimos desconectados del momento. La práctica de mindfulness o atención plena nos enseña a vivir presentes. . Aprendemos a despegarnos de nuestros pensamientos, a observarlos, como lo que son, producto de nuestra mente. Nos dejamos de identificar con ellos. Apreciamos más los momentos, aprendemos a ESTAR, dejamos de evadir o resistir. . Yo lo asocio a un deporte. Entre más lo prácticas mejor te vuelves. Entrenas a tu mente a estar PRESENTE, a estar quieta, a concentrarse, a enfocarse. No pasa nada si fallas, siempre es buen momento para volver a intentar. Nadie te mide, nadie te califica. Con compasión te entiendes, y sigues trabajando en cultivar una mente ATENTA, lo contrario a la mente dispersa que todos tenemos. Que brinca de un pensamiento a otro sin parar. . Cómo cultivarlo en los niños? Ellos ya lo traen, solo necesitamos crear espacios en donde ellos puedan practicar la concentración (ejemplo el SUMMER Camp🙃), y para promoverlo y conservarlo en ellos, es imperante también que nosotros lo practiquemos. Los niños aprenden más por lo que viven/ven que por los sermones que damos 😉 . . PD. ☀️SUMMER CAMP☀️Para niños de 3 a 6años. Aprovecha desc. de pre-venta hasta el 12 de junio. 💗Por un VERANO diferente!💗 . PD2. Mindfulness en la Crianza🌟. Curso para mujeres 5 martes. Estén al pendiente lo anuncio por aquí 😉 . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #mindfulness #meditación #atenciónplena #vivePRESENTE #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #yogakids #hijos #vacacionesdeverano #mamáZEN #mamáMINDFUL

Gratitud infinita a todos mis maestros desde chiquitita hasta mi hoy...❤️ . Para mí no hay profesión más noble que la de un maestro. Nada require más vocación que esta labor. Cada año escolar, cada grado tiene su reto. . Ser maestro no es cualquier cosa, ni cualquiera es "buen" maestro. Los maestros juegan un rol crucial en la vida de TODOS. . Un buen maestro te inspira, te reta compasivamente, te acompaña, te ayuda, te atiende. . Muchas felicidades a todos los maestros del mundo que entienden lo valioso de su profesión🌟 . Como sociedad valoremos, fomentemos y apoyemos la formación de maestros comprometidos. . Agradezcamos el tiempo invertido en nuestros niños. La dedicación, el amor por lo que hacen y la entrega, solo se pueden pagar con GRATITUD😉. . Cerremos el círculo enseñando a nuestros hijos gratitud y respeto por aquellos maestros valiosos que hay en su vida. . . PD. ☀️SUMMER CAMP☀️Para niños de 3 a 6 años. Por un verano libre de pantallas💗#screenfreekids Aprovecha descuento de Pre-venta hasta el 12 de junio❤️ . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #maestros #gratitud #amor #comunidad #teachersday #díadelmaestro #soymamá #soymujer #maternidad #hijos #mindfulness #atenciónplena #viveconsciente #alumnos #infancia #viveelpresente

Amor incondicional. Qué es? No el cliché de las películas, menos el de las novelas... . Amor incondicional es el que recibimos todos los que tenemos la gran fortuna de ser padres o de trabajar con niños. . Los niños dan puro amor, a sus amigos y maestras también. Los niños en su estado más puro te sorprenden de lo hermoso que es su corazón, es gigante. . Como adultos podemos intentar dar un poco de ese amor incondicional de regreso a nuestros niños. Y digo intentar, porque nuestro afecto ya está condicionado por mil cosas (no es que sea nuestra culpa, así es). Podemos aspirar a despegarnos de nuestra reactividad y constantes ganas de sermonear, para escuchar más. Hacer más preguntas abiertas, parar y observar, antes de juzgar. . Podemos hacer más altos, antes de dar el grito o la nalgada, antes de castigar o antes de hacernos los sordos y caer en la negligencia. Todo esto es normal es humano, pero también es humano intentar ser mejor e intentar volver al amor. . Es bastante factible, una vez que lo haces un hábito, cada vez es más fácil volver al amor y actuar con discernimiento. . Es un entrenamiento, que nos puede tomar toda la vida, nos va a hacer útil no solo con los hijos, también con el marido, los amigos etc, aplica a todas las situaciones y vale la pena intentarlo. . Vive presente, vive consciente, VIVE. 📸 Mi regalo de 10 de mayo💗 . . . ☀️🌟SUMMER CAMP☀️🌟 para niños de 3 a 6 años. Un verano diferente! Aprovecha descuento de PRE-VENTA hasta el 12 de junio. . . 💗Mindfulness en la crianza💗(curso de 5 martes) próximas fechas estén pendientes!! . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #atenciónplena #mindfulness #meditación #crianzaconsciente #consciousparenting #parenting #amor #compasión #soymamá #soymujer #maternidad #mamáZEN #mamáMINDFUL #vivepresente #menteSANA

Feliz día a todas las hermosas mamás del mundo (aunque es puritito marketing, we know and we enjoy 😉)💐❤️ . Suelta la idea del día perfecto, suelta la idea de la foto perfecta, suelta la IDEA, la expectativa, suelta el debería, y solo abraza lo que ES. Así como es, es perfecto para ti y para quienes te rodean. . Eres vida y vida vino a través de ti. No necesitamos que sea 10 de mayo para recordar esto😉 . Gocemos el momento con los que están y son, gocemos la vida con los sabores dulces, agridulces y amargos. . La vida es y pasa en un segundo, lo único que tenemos es este momento presente que se escurre entre las manos. . Vive presente, vive consciente, VIVE!!❤️ . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com . #anaharomyjourney #myjourney_ana #mothersday #díadelamadre #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #amor #familia #hijos #mindfulness #meditación #atenciónplena #viveelpresente #viveconsciente

🌟Summer Camp: Meditación, Mindfulness y Yoga🌟 Para niños de 3 a 6 años . ☀️Aprovecha descuento de PRE-VENTA hasta el 12 de junio☀️ . ❤️Cupo limitado a 20 niños❤️ 💗Por un verano diferente LIBRE de pantallas💗 . 🗓1 al 5 de julio y 8 al 12 de julio. ⏰10am a 1pm . Herramientas de atención plena para: - Mejorar la regulación emocional y física. - Incrementar la capacidad de concentración. - Fomentar la compasión, el amor y el respeto por todo lo que nos rodea. . INCLUYE: Almuerzo saludable🍎 y material de trabajo. . Clase diaria de yoga por @my_yoga_mx 💙 UBICACION📍: @casa.prana . INVERSIÓN MXP: ❤️VÁLIDO hasta el 12 de junio❤️ 2 semanas $5,200 1 semana $3,100 . Inversión regular después del 12 de junio: 2 semanas $6,000 1 semana $3,500 . Informes, inscripciones y más detalles como: metodología, menú, temas, etc., por 📩myjourneyana@gmail.com ó Whatsapp 8113777923 . Evento en FB!😉 . 💗Por un verano LIBRE de pantallas💗#screenFREE #screenFREEkids . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com . #anaharomyjourney #myjourney_ana #summercamp #infancia #mindfulness #meditación #yogakids #atenciónplena #menteSana #infanciaSana #maternidad #verano #vacaciones #relax #amor #compasión #diversión #Crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente

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