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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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Septiembre🇲🇽, Día de muertos/Halloween🎃, Navidad🌲...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No terminamos una fecha, cuando ya estamos en otra, cuando ya se terminó el año.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nuestra misión, aprender a PARAR para NOTAR.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No podemos detener el tiempo, pero podemos aprender a vivir presentes, saboreando cada instante como pasajero que es.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Más sobre esto en el Curso:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟Del Caos a la Calma: Mindfulness para mujeres⭐️ Horario Matutino y Nocturno.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Curso muy práctico, basado en los estudios más recientes de la Neurociencia, Psicología Occidental y Oriental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Última semana para inscribirte!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Jueves 26 de Sept. 5 jueves de 9:30 a 11:30hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Martes 24 de Sept. 5 martes de 20hrs a 22hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscripciones por mensaje directo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DelCaosAlaCalma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #inteligenciaemocional

La magia de vivir en el #momentopresente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo podemos vivir más plenamente? ¿Cómo podemos vivir más satisfechos? ¿Cómo podemos vivir más relajados? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En mi experiencia, primero necesitamos sentir lo que sentimos. Lo que sea que eso sea, tal vez negación, tal vez miedo, tal vez culpa, tal vez tristeza, tal vez frustración, lo que sea que sintamos, necesitamos honrarlo y sentirlo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Conforme vamos sintiendo, se va a ir apagando. Pasa por su momento más duro y después va a bajar hasta disiparse. Es un proceso, no es rápido, es necesario vivirlo para poderlo superar. Si algo he aprendido es que nada se puede bloquear o evadir. Si de verdad queremos superar algo, necesitamos empezar por sentir. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Después de esto solo viene la aceptación y el comenzar de cero. Página en blanco pare reescribir tu historia... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para llegar a este punto necesitamos conocernos mejor, conectar con nosotras. Por eso mi invitación al CURSO - Del Caos a la Calma: Mindfulness para mujeres. Horario Matutino y Nocturno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos horario Matutino jueves 26 de sept de 9:30am a 11:30am (5 jueves). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos horario Nocturno próximo martes 24 de sept de 20 a 22hrs (5 martes). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️HOY ÚLTIMO DÍA PARA INSCRIBIRSE AL HORARIO MATUTINO❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscripciones por mensaje directo o por WhatsApp 8113777923. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DelCaosALaCalma ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño Ana Haro anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #mujerhoy

¡Iniciamos nueva semana!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Por qué tanto hincapié en el NOTAR una nueva semana o un nuevo día? Porque en lo ordinario está lo extraordinario...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La semana pasada se dieron al mismo tiempo dos arcoíris. ¿Los notaste?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vida se nos va en un abrir y cerrar de ojos sino aprendemos a salirnos de nuestra película mental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Parar para NOTAR, para AGRADECER, para SENTIR y le seguimos en lo que estamos haciendo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Regálate conectar contigo misma, regálate un tiempo para ti, para conocerte más, para hacer las paces contigo. Aún hay espacios para ambos Cursos en horario Matutino y Nocturno. ⭐️DEL CAOS A LA CALMA: Mindfulness para mujeres⭐️ . Invita a tus amigas. Vengan juntas a crecer, aprender, compartir y conectar. . 💙Iniciamos horario Matutino Jueves 26 de sept de 9:30am a 11:30am⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos horario Nocturno Martes 24 de sept de 20hrs a 22hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Última semana para inscribirse!. Grupo pequeño! . Dudas, inscripciones y detalles por mensaje directo o WhatsApp 8113777923.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DelCaosALaCalma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #mujerhoy

Terminamos una semana más...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Gracias por esta semana que termino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Buscamos siempre ver el vaso medio lleno, buscamos siempre ver nuestras manos llenas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siempre tenemos algo por lo que podemos sentirnos agradecidos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vivir con #Gratitud nos ayuda a vivir en #paz con nosotros mismos y con los que nos rodean.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo hacer de la gratitud una práctica diaria?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Todos los días al levantarnos acordarnos de agradecer la oportunidad de vivir un nuevo día.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Todos los días al acostarnos agradecer el día que paso. Así como fue, ya terminó.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Durante el día hacer pausas, para notar nuestro entorno y agradecer lo que nos rodea, nuestros seres queridos, amigos, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Poco a poco empezamos a notar que tenemos mucho que agradecer. Empezamos a cambiar nuestra mentalidad de escasez a abundancia. Es poco a poco, nada es instantáneo...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Más sobre esto en el Curso: 🌟Del Caos a la Calma: Mindfulness para mujeres⭐️ Horario Matutino y Nocturno. Curso muy práctico, basado en los estudios más recientes de la Neurociencia, Psicología Occidental y Oriental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Último día para inscribirse sábado 14 de sept para el horario Matutino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Jueves 19 de Sept. 5 jueves de 9:30 a 11:30hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Martes 24 de Sept. 5 martes de 20hrs a 22hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscripciones por mensaje directo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #mujerhoy #DelCaosALaCalma

¿Cómo nutro mi #mente? ¿Cómo la expando y la trabajo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué tipo de #pensamientos dominan mi mente? Empezar a entender nuestra mente es el siguiente paso para tener salud emocional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Identificar patrones en nuestra forma de pensar, nos libera. Liberarnos de pensamientos tóxicos recurrentes, mejora nuestra calidad de vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las herramientas de #atenciónPlena es lo que hacen, nos enseñan a trabajar con nuestra mente, a hacernos amigos de nuestra mente. #Mindfulness y #Meditación son prácticas de introspección que nos ayudan a entendernos mejor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Más sobre esto en el Curso: 🌟Del Caos a la Calma: Mindfulness para mujeres🌟 (Matutino y Nocturno). Basado en los estudios más recientes de la Neurociencia, Psicología Occidental y Oriental.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Último día para inscribirse sábado 14 de sept para el horario Matutino.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Jueves 19 de Sept. 5 jueves de 9:30 a 11:30hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Iniciamos Martes 24 de Sept. 5 martes de 20hrs a 22hrs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscripciones por mensaje directo.⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #vivepresente #viveconsciente #amor #compasión #comunidad #soymamá #soymujer #crianza #parenting #consciousparenting #mujer #maternidad #hijos #familia #crianzaconsciente #momentopresente #DelCaosALaCalma

DEL CAOS A LA CALMA: Mindfulness para mujeres (Matutino y Nocturno) La intención es aprender a conectar más con nosotras mismas, con nuestro cuerpo y con nuestras emociones. Es entrenarnos en compasión para no ser dominadas por nuestros pensamientos y emociones. . -Aprender a sentir tus emociones sin que te dominen. -Aprender a observar tus pensamientos sin ser reactiva. -Comprender y conectar con tu cuerpo. -Entrenarte en compasión para vivir en paz con lo que te rodea. -Aprender a vivir el momento presente saboreando cada instante como pasajero que es. . Te invito a inscribirte y a invitar a tus amigas. Vengan a compartir, crecer, aprender y conectar con ustedes mismas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Horario Matutino☀️: 9:30 a 11:30hrs. Iniciamos Jueves 26 de Sept (5 Jueves) Horario Nocturno🌙: 20 a 22hrs. Iniciamos Martes 24 de Sept (5 Martes) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CONTENIDO: - ¿Qué es mindfulness y meditación? - ¿Cómo usar estas prácticas como herramientas en el día a día para mejorar la calidad de vida? - ¿Cómo cultivar la compasión y el gozo en la vida? - Herramientas de autoconocimiento - Manejo de nuestras emociones Curso muy práctico, basado en los estudios más recientes de la Neurociencia, Psicología Occidental y Oriental. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INVERSIÓN MXP: $3,100. Separa lugar con $1,000. Cierre de inscripciones ESTA SEMANA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LUGAR: San Pedro Garza García, N.L. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CUPO LIMITADO Informes e inscripciones por Whatsapp 8113777923 ó por correo myjourneyana@gmail.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#DelCaosALaCalma Con cariño Ana Haro anaharo.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #monterrey #mujer #meditation #inteligenciaemocional #mujer #mujerhoy #momentopresente

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