Podemos desaprender ese diálogo interno severo, y podemos aprender a hablarnos con mayor gentileza.

⭐️4 Formas para practicar la Autocompasión⭐️

✨Meditación Guiada: Abre tu corazón y mente a la Compasión practicando alguna meditación guiada

✨Practica Mindfulness: Practica el estar atento a tu diálogo interno especialmente cuando cometes un error

✨Diálogo Amable: Cuando notes que te estas hablando con rudesa cambia ese diálogo por uno más amable

✨Diario: Usa un diario para anotar tus pensamientos detonantes acerca de ti mismo

Especialmente en la adolescencia, este diálogo autocritico se intensifica, podemos ayudar a nuestros jóvenes a notar este diálogo severo para cambiarlo por uno más amable.

⭐️Taller Introductorio de Mindfulness para Adolescentes a partir de 15 años.

⭐️Discover Yourself: Blossom through your Teenagehood

Fully embracing the teenage years

📣Inicia:
Jueves 6 de Oct, 2022
(4 Sesiones de 2hrs)
6, 13, 20, y 27 de Oct.

⏰Horario:
18hrs a 20hrs

📍Lugar:
@akadem.mx , SPGG, N.L.

✅Inversión:
$1,550mx hasta el 9 de Sept.
Inversión Regular: $1,800mx

👩🏻‍🏫Imparte:
Ana Haro @anaharomx Maestra Certificada MMTCP Greater Good Science Center University of California, Berkeley

📪Informes:
HOLA@ANAHARO.COM
WA +52 81 8079 1954

https://anaharo.com/introductoriodemindfulness/

EMOTIONAL HEALTH FOR FAMILY AND BUSINESS

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