El estilo Vipassana se centra en la respiración. Entrenamos nuestra mente para llevar la atención a la respiración.

Científicamente está comprobado que la respiración es el principal regulador del sistema nervioso.

Aprender a respirar conscientes y entrenar nuestra mente en volver a la respiración es una herramienta básica para salir del modo reactivo y automático en el que vivimos.

Es un sitio que estoy creciendo y enriqueciendo, creado con mucho cariño.

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Espero lo disfruten, lo compartan y obviamente que les sea de utilidad 💕

Con cariño
Ana Haro
anaharo.com

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