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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Vacaciones ??👼👼💓

Qué hacer en las Vacaciones con los niños? 👼👼

Porqué la Tv, iPad, pantallas en general no son recomendables. Pero si las van a usar, aquí les doy tips de cómo usarlas…

Video en mi YouTube channel. Aquí les dejo la liga 👇🏻

Qué hacer con los niños en vacaciones?

Que pasen unas muy felices vacaciones💓💓

Con cariño

Ana Haro ❣️

#myjourney_ana

#anaharomyjourney

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Posted in: KIDS, LIVING, MOTHERHOOD, PARENTING, VIDEOS | Tagged: AMOR, conscious parent, consciousness, CRIANZA, crianza consciente, FAMILIA, HIJOS, INSPIRATIONAL READING, iPad, MATERNIDAD, mujer, niños, SOCIEDAD, tv, vacaciones, women

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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¿Qué hacer con las #emociones "malas"?, la ira, el enojo, la frustración, la envidia, etc, etc, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Las sentimos y las dejamos pasar...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sin bloquearlas, las aprendemos a observar SIN actuar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprendemos que el enojo ES, existe es parte de ser humano. Aprendemos a sentirlo en nuestro cuerpo, a verlo pasar y actuamos cuando ya estemos serenas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Claro que cuesta!!!!! y cuesta muuuuucho. Nadie dijo que sea fácil, solo que vale la pena vivir sin ser presas de nuestros estados de ánimo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vida la vamos creando con nuestras reacciones, tratemos de que nuestras reacciones sean ACCIONES conscientes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Empecemos por 5 min al día hacer un alto para notar que emoción es la que nos gobierna. Familiaricémonos con nuestro mundo interior, así empezamos a conocernos mejor, así nos empezamos a hacer amigas de nuestra emociones.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #viernesdereflexión #viernes #meditación #vivepresente #viveconsciente #amor #compasión #soymamá #soymujer #atenciónplena #saludemocional #emociones #inteligenciaemocional #maternidad #hijos #crianza #consciousparenting #parenting #crianzaconsciente #corazónabierto #mindfulness #comunidad

De las cosas más importantes que el ser humano puede hacer por sí mismo, es aprender a honrar sus #emociones . Todas, las "buenas" y las "malas". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A veces no sabemos sentir #gozo o #alegría , nos acostumbramos a vivir en un estado de sufrimiento constante o de insatisfacción constante. Necesitamos traer esto a la conciencia, en especial cuando nos pasa algo "bueno", honrar que es algo PADRE!! que la vida también nos regala momentos buenos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cosas sencillas, momentos en familia, las risas de los niños, las caricias de nuestra mascota, un abrazo de una amiga. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitamos aprender a vivir en gozo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Salirnos del sesgo negativo, observarlo como lo que es... Solo el sesgo negativo de la condición humana.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #vivepresente #viveconsciente #chipinquedeNoche

La semana pasada tuve la oportunidad de compartir herramientas de #AtenciónPlena con un grupo hermoso de mujeres de @lantanamontessori . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fue un entrenamiento en #mindfulness y #meditación como herramientas de vida para el día a día. Docentes y administrativos tomaron el entrenamiento. Dedicamos dos días a nuestro mundo interior, redescubriendo la paz y el amor que vive dentro de nosotros. Conociendo nuestra mente, aprendiendo de ella, como calmarla, como nutrirla, como dejar de ser presas de nuestros pensamientos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Integramos todo lo que la neurociencia hoy ha descubierto, integramos psicología occidental con psicología de oriente. Es un entrenamiento lindisimo que deja un sabor de boca amable, de compasión hacia ti y hacia lo que nos rodea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fascinada de compartir estas herramientas en escuelas, con padres de familia, con docentes y administrativos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para más info contáctame directamente!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mil gracias Mi Lantana por la confianza!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #emociones #vivepresente #viveconsciente #EscueladePadres #maestros #escuelaconsciente #saludEmocional #menteSana

Las #Vacaciones terminan para muchos esta semana.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La #Vida regresa a la #rutina. Que la rutina no nos quite el #gozo de vivir el #momentoPresente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que la rutina no sea la excusa para desconectarnos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vienen las prisas, la corredera, la clases extra curriculares, los compromisos, etc. Es parte de la vida pero no es la vida. Con #consciencia con #discernimiento manejemos cada situación conforme se nos presente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #FelizViernes !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #TGIF

Hoy solo hay #Gratitud por la vida que corre en mi, en ti y en todo lo que nos rodea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy solo hay #compasión por nosotros los seres humanos que fallamos mil veces pero seguimos intentando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy solo hacemos un alto para notar TODO lo que hay a nuestro alrededor y que pasamos por alto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Haz un alto, respira, siente y nota...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #relexión

Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando dejamos de llenar expectativas de terceros y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo interior, qué siento?, por qué me siento así?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando dejamos el juez interior de lado, y con curiosidad navegamos nuestras emociones es cuando nos empezamos a conocer, a entender, a aceptar y amar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando escuchamos a nuestro cuerpo, empezamos a entender lo que necesita y lo que no necesita.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vida cambia cuando el foco se voltea al interior y dejamos de buscar en el exterior respuestas o salidas falsas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nada en el exterior nos dará paz. La paz se construye de adentro para afuera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #mujer

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