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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Lunch box Wednesday 🍎

Morning!

Aquí les va el menú de hoy MIÉRCOLES 💗

– Yogurt de coco revuelto con miel de 🐝 por si les sabe medio acidito 😬😂😘

– Granola ( compre la Tía Ofilia) o la pueden hacer.

– Arándanos

-Fruta (yo les puse Pera 🍐🍐🍐🍐)

Con cariño

Ana Haro❣️

#anaharomyjourney

#myjourney_ana

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Posted in: COOKING, HEALTH, KIDS, LIVING, MOTHERHOOD, PARENTING | Tagged: almuerzo, comer sano, comida, conscious parenting, escuela, FAMILIA, FAMILY, HEALTH, healthy life, KIDS, lunch box, MOTHERHOOD, niños, salud

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TUESDAY LUNCH BOX 🍎

Lunch box Thursday 📚👼

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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Las #Vacaciones terminan para muchos esta semana.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La #Vida regresa a la #rutina. Que la rutina no nos quite el #gozo de vivir el #momentoPresente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Que la rutina no sea la excusa para desconectarnos de nosotros mismos o de lo que nos rodea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vienen las prisas, la corredera, la clases extra curriculares, los compromisos, etc. Es parte de la vida pero no es la vida. Con #consciencia con #discernimiento manejemos cada situación conforme se nos presente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #FelizViernes !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #TGIF

Hoy solo hay #Gratitud por la vida que corre en mi, en ti y en todo lo que nos rodea.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy solo hay #compasión por nosotros los seres humanos que fallamos mil veces pero seguimos intentando.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy solo hacemos un alto para notar TODO lo que hay a nuestro alrededor y que pasamos por alto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Haz un alto, respira, siente y nota...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #relexión

Encuentras lugares increíbles cuando empiezas a explorar más allá de tu #zonadeconfort⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Te conoces mejor cuando cruzas el miedo, las dudas, cuando entiendes y sientes tus emociones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando uno deja de bloquear lo que siente, uno empieza a vivir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando dejamos de llenar expectativas de terceros y nos empezamos a preocupar más por nuestro mundo interior, qué siento?, por qué me siento así?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando dejamos el juez interior de lado, y con curiosidad navegamos nuestras emociones es cuando nos empezamos a conocer, a entender, a aceptar y amar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando escuchamos a nuestro cuerpo, empezamos a entender lo que necesita y lo que no necesita.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La vida cambia cuando el foco se voltea al interior y dejamos de buscar en el exterior respuestas o salidas falsas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nada en el exterior nos dará paz. La paz se construye de adentro para afuera. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #mujer

#Viernes de #reflexión⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué harías para distraerte o divertirte si no tuvieras redes sociales o Netflix?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qué disfrutabas hacer antes de que el #Instagram existiera?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cómo expresabas tu creatividad? Qué hacías por ti?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cómo pasabas el tiempo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por un momento piensa en eso que te trae #gozo . Cómo lo puedes cultivar más?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La elección siempre es nuestra. La opción siempre está ahí.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El ser humano tiene la capacidad de #VivirConsciente #VivirPresente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #viernesdereflexión #meditación #amor #compasión #soymamá #soymujer #atenciónplena #saludemocional #emociones #inteligenciaemocional #maternidad #hijos #crianza #consciousparenting #parenting #crianzaconsciente #mindfulness #comunidad #mujer #trabajoInterior #screenFree #ViveFeliz

Nuestras #vacaciones han estado llenas de #naturaleza de puritito #verdevida Hemos gozado el ESTAR! Nada más por el placer de estar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Antes de iniciar el #Verano me senté con la idea "vacaciones" que a veces es sinónimo de salir de viaje. No necesariamente tiene que ser así. Este verano lo pasamos en casa, haciendo diferentes actividades, todas principalmente relacionadas con la naturaleza. Cosas muy sencillas, divertidas para los niños y para nosotros.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La mentalidad con la que abrazamos lo que se nos presenta, marca la experiencia y como la vivimos. Si mi mentalidad hubiera sido de frustración y enojo por no salir de viaje, mi verano hubiera sido un caos. Fue lo opuesto, fue agradable, fue sencillo, fue divertido para todos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los seres humanos ponemos excusas para todo, para no disfrutar, el calorón, el sol, la lluvia, la falta de esto o aquello. Son solo excusas, este verano yo rompí con muchas de ellas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Verano sin pantallas, sin summer camps, verano disfrutando el estar juntos. Son niños, están chicos y obvio tienen necesidades y obvio necesito ayudarlos con ellas, pero cuando te das cuenta que es pasajero, incluso tu cansancio en el verano, es pasajero. Nada va a ser así siempre. Lo único que queda es disfrutar que tienes hijos, que estas cansada y que pasaste un verano increíble con las personas que más amas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente

El #Verano está por terminarse!, en la vida todo es cíclico entre más apreciamos la vida de esta forma más la aprendemos a disfrutar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Apegarnos a etapas de nuestra vida, a situaciones o personas nos causa solo sufrimiento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entender que la vida corre, como el caudal de un río pone en perspectiva todo a lo que nos apegamos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El verano llega y se va, así la vida y sus etapas. Vivir cada etapa presente, completamente inmersos en el momento nos ayuda a sacarle provecho a nuestro hoy para no añorarlo mañana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño Ana Haro anaharo.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #emociones #vivepresente #viveconsciente #vacacionesdeverano

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