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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Lunch box Wednesday 🍎

Morning!

Aquí les va el menú de hoy MIÉRCOLES 💗

– Yogurt de coco revuelto con miel de 🐝 por si les sabe medio acidito 😬😂😘

– Granola ( compre la Tía Ofilia) o la pueden hacer.

– Arándanos

-Fruta (yo les puse Pera 🍐🍐🍐🍐)

Con cariño

Ana Haro❣️

#anaharomyjourney

#myjourney_ana

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Posted in: COOKING, HEALTH, KIDS, LIVING, MOTHERHOOD, PARENTING | Tagged: almuerzo, comer sano, comida, conscious parenting, escuela, FAMILIA, FAMILY, HEALTH, healthy life, KIDS, lunch box, MOTHERHOOD, niños, salud

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TUESDAY LUNCH BOX 🍎

Lunch box Thursday 📚👼

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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Una misión de amor, de eso se trata esta vida. Aprender a regresar mil veces al amor y cada vez hacerlo más rápido. . Alejados del bullicio de la ciudad, sin red, ni señal en el teléfono, compartiendo con todos los que estábamos en ese momento lo que somos. Solo lo que somos, no lo que tenemos. Nos compartimos. . Me costó trabajo el arranque, el despegarme de mi rutina (la de los niños especialmente), ajustarnos a lo que había. . Cambiamos nuestra vida 360grados por 7 días, los 4 y el resultado fue mágico, la gozamos, nos unimos como equipo, nos comunicamos mejor, nos entendimos mejor, nos divertimos muchísimo. . Nuestra única misión era compartirnos con los demás, así como somos. Con mucha gratitud y con el corazón lleno tomar lo que con tanto amor nos ofrecían aquellos que materialmente tienen menos, pero que espiritualmente algunas veces, están más llenos. . Regresamos con mucha paz, entendiendo que la vida es perfecta en su imperfección. Cuando piensas que estás "ayudando" a un tercero el más beneficiado eres tú. El mundo no cambia sino cambio yo. Todo lo qué hay a nuestro alrededor nos refleja, qué nos dice?, depende de cada quien. Nada es coincidencia en esta vida. Estamos exacto en donde necesitamos estar😉😘 . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #amor #compasión #familia #sincronia #espiritualidad #gozo #reflexión #maternidad #mujer #vida #misióndevida #mimisión #vivirconintención #intención #misióndeamor #desierto #bosque #naturelover #méxicomágico #mothernature #meditación

Flores silvestres del jardín eso me regalaron ayer. Para que las siembres mamá me dijeron 💓😊 . Detalles, detalles, detalles, de eso se trata la vida de estar presentes para ver y atender los detalles que la vida nos presenta. . Atención plena a la vida, a lo que es y sucede aunque a veces no nos guste, y otras veces sí. . Esta semana la voy a empezar con un reto espiritual. Me armé mi propio reto de 7 días de trabajo interior. . La vida para mí ya es eso, espiritualidad y vida, sin espiritualidad no hay vida para mí. . Aprendiendo… Aprendiendo a soltar el control, relajándome en lo que es. Despegándome del resultado. Aprendiendo a caminar mis ratos negros. Cultivando el gozo. Aprendiendo a estar por el placer de estar. Aprendiendo a sentir lo que sea que siento. A estar con mis sensaciones, emociones, pensamientos. Observando solo observando. Aprendiendo a respetar sin criticar. Aprendiendo a vivir sin enjuiciar. Mis lecciones de vida. Ayúdame, guíame, por favor. Toma las riendas tú, porque a veces me falla. El que escucha, el que observa, el que es y está aquí y es uno con todo. . Namasté Ana Haro anaharo.com #myjourney_ana #myjourney_ana #amor #compasión #espiritualidad #retiro #trabajointerior #yosoy #menteSANA #meditación #mindfulness #detalles #floressilvestres #amolasflores #hijos #maternidad #soymamá #soymujer #mamámindful #mamáZen

@gottmaninstitute / Gottman un buenazo en temas de relaciones personales, parejas, matrimonios etc. . Dice matrimonio el libro pero la verdad es que aplica a todas las relaciones personales. . Búsquenlo también está en español. Todos los libros que aquí pongo están español no hay excusa para no leerlos😉 . Llegue a este libro porque después de 10años de matrimonio y dos hijos (4 y 2) me di cuenta que había cosas que tenía que fortalecer en mi relación con Javier. Tener hijos a nosotros nos cambió la vida 360grados y nos ha costado trabajo como pareja encontrar nuestro centro. . Hoy somos más pareja, más equipo y nos amamos más que cuando no teníamos hijos, pero también hay más fricciones, más miedos, más frustraciones que cuando no teníamos hijos. . Es normal, la carga de trabajo, y la presión aumento, de repente la responsabilidad también y ahora somos dos adultos y dos niños tratando de coexistir y de empatar gustos y preferencias. . Lo que antes era súper sencillo hoy se nos complica. En ese tratar de ser mejor mamá, de ser mejor mujer, a veces se me olvidaba que también era yo la pareja de alguien 🙈 y bueno pues llegue a este libro y me regresó al sentido común que a veces no es tan común. . Con puntos muy sencillos, con ideas bien claras y muchos ejemplos Gottman desmenuza lo padre que es vivir en pareja, contar el uno con el otro, lo padre que es no estar de acuerdo con una idea o ideología pero aún así amarse, respetarse y disfrutarse. . Nuestras discusiones casi siempre son filosóficas y rara vez coincidimos en un punto 😂y hemos aprendido a vivir así. Que uno ve una cosa y el otro otra, y tratamos de empatar ideas y si de plano no se puede, bueno pues yo le doy por su lado un día, y él a mi en otro día y así nos vamos. No hay verdades absolutas, no hay el que está en lo correcto o en lo incorrecto. Solo dos mentes que piensan diferente y disfrutan estar juntas😉 y eso es lo que queremos enseñarle a nuestros hijos, que pensar diferente no es sinónimo de estar en guerra todo el día. Es esa capacidad de comprender que cada quien vemos cosas diferentes y le damos peso a diferentes cosas. . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana

Hoy terminamos el Curso: Mindfulness en la Crianza🌟 . Nos faltaron algunas en la foto de grupo❤️ . Este curso evoluciona con el tiempo, se enriquece con tu presencia con tus experiencias y con las mías. Es un curso que nació con una intención: CREAR COMUNIDAD. . El camino es personal, cada quien con sus retos y sus lecciones, eso no se puede evitar, sin embargo, juntas es más fácil. . Nos vemos el próximo semestre 😉😘 . Con cariño Ana Haro❤️ anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #comunidad #maternidad #crianza #parenting #crianzaconsciente #viveconsciente #amor #compasión #soymamá #soymujer #mindfulmama #mamámindful #mamáZEN #mujer #hermandad #mindfulness #meditación #atenciónplena

Vivir con intención o con un propósito hace toda la diferencia... . La vida ES, tiene de todo, la vida no se puede controlar, lo único moldeable, controlable es nuestra percepción, nuestra actitud de abrazar el TODO de la vida. . Me encanta vivir así, con intención, con una idea de ser mi mejor versión y hacer siempre mi mejor esfuerzo. No siempre me sale "bien", a veces no más no le atino, no pasa nada, me queda mi intención, me queda eso que me mueve cada día para seguir intentando... . Y obvio hay días que todo va y fluye de maravilla, eso días también los incluyo como pasajeros que son en este collage que es la vida. . La dualidad del ser humano es curiosa. Felices y contentos cuando todo marcha "bien", fastidiados y renegando cuando todo va "mal". Estos días he observado mi dualidad y la he retado. Me he retado a ser y estar ecuánime sin importar el evento, a veces lo he logrado a veces no. De eso se trata esto, de NOTAR, de darse cuenta, de salir del automático... . Y tú? Te invito a notar la dualidad en tu vida y a retarla, cambiando, jugando con tu percepción 😉 . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com #anaharomyjourney #myjourney_ana #atenciónplena #mindfulness #meditación #trabajointerior #emociones #dualidad #amor #compasión #corazón #pueblomagico #santiagonuevoleon #villadesantiago #vivefeliz #menteSANA

#quoteoftheday #frasesinspiradoras del día 😉 . No existe la mamá perfecta, ni intentes convertirte en ella, ni la busques, ni te atormentes que NADIE somos perfectas... . Eres perfecta para tus hijos así como eres. Nuestras áreas de oportunidad son perfectas para nuestro crecimiento personal y el de las personas que nos rodean. . La vida es como ir caminando en un balancín, tantito te cargas de un lado y te caes, el chiste es encontrar el punto medio, el balance en todo. Sin extremismos, sin creer verdades absolutas, no hay, no existen, honestamente no sabemos nada de la vida solo lo que nuestra mente condicionada nos marca como "verdadero" y "falso" basado en obvio nuestro pasado, nuestras experiencias, etc. . Aquí el trabajo es siempre intentar, caerte y levantarte, sentir las emociones como vienen (sin proyectarlas en otros), aprender a pedir perdón, aprender a amar sin condiciones, aprender a dar sin esperar nada a cambio, aprender a vivir en gozo aunque lo material se derrumbe... . Y en todo esto vamos a fallar mil veces y de esas fallas aprenden nuestros hijos y aprendemos nosotras. Porque la vida es caerse y levantarse y seguir intentando... . Con cariño Ana Haro😘 anaharo.com . PD. 🌟Campito de Pascua🌟 invitados todos los niños de 4 a 8 años. Colaboración de @my_yoga_mx @kidchi_lunch en @casa.prana ❤️ INSCRIPCIONES ABIERTAS. Antes del 12 de abril inv $3,100mx ❤️ . #anaharomyjourney #myjourney_ana #despertardelaconciencia #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #motto #viveconsciente #mindfulness #amor #compasión #soymamá #soymujer #mentesana #meditación #hijos #familia #parenting #maternidad

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