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Ana Haro: My Journey

Parent Educator in Conscious Parenting.

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Los jugos….!🍇🍉🍏🍎

Parte de vivir en “consciencia” es llevar una vida lo más sana posible!

A mi me encantan los jugos y es una muy buena forma de tomar en una sola cosa, una buena dosis de vegetales!.🍈🍓🍇🍉🍏🍎

Como mi prensa fría se descompuso😭, compro estos para la casa y para todos!

Con cariño

Ana Haro ❣️

HÁBITOS 😘

#anaharomyjourney

#myjourney_ana

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Posted in: HEALTH, KIDS, LIVING, ME TIME, MOTHERHOOD, SELF CARE | Tagged: comer, consciousness, food, HEALTH, jugos, morning, MOTHERHOOD, salud, sano

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Healthy living!💓💗

Healthy eating🍓🍈🍏🍎🍇💞

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Just a human being like you. Mom of two. Speaker. Writer. Meditation and mindfulness practitioner. Parent Educator in Conscious Parenting.

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Ana Haro: My Journey

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Mil gracias a @anaisabel_hdz_psicologa por su tiempo hoy♥️. Me quedo con muchísimas cosas valiosas. . El LIVE estará disponible solo 24hrs😉 . La crianza es confrontar nuestra historia, sanar nuestras heridas para poder guiar, acompañar a nuestros hijos desde una perspectiva clara. . La sexualidad es una tema más que necesitamos confrontar. Cómo he vivido yo mi sexualidad? Cómo me dirijo yo mamá a mi cuerpo? Cómo lo trato? . Nuestros hijos desde el nacimiento están aprendiendo de lo que ven, de lo que escuchan. A los papás se nos olvida que educamos del ejemplo, y no de lo que decimos 😅. . Identificar en qué etapa de desarrollo están nuestros hijos y desde ahí abordar el tema. Si tenemos pequeños en casa, de 0 hasta 7 años, abordamos el tema desde el respeto, cuidado y amor al cuerpo. Usamos el vocabulario adecuado. Ensayamos las palabras que nos cuestan trabajo, son partes del cuerpo. Necesitamos aprender a estar cómodas nombrando las partes del cuerpo. . Con adolescentes, abrir canales de comunicación. Ser sinceras con nuestros hijos, sino sabemos, si necesitamos informarnos, hay que hablarlo. . Los niños, los adolescentes son increíblemente empáticos, podemos hablar de forma sincera con nuestros hijos. . Educarnos y buscar ayuda profesional y bien acreditada cuando desconozcamos el tema. . Que nuestro enfoque hacia la sexualidad sea de amor, cuidado y respeto a nuestro cuerpo. . Con cariño Ana Haro anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres

📢Mañana Martes 12pm ♥️LIVE♥️ con @anaisabel_hdz_psicologa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Isabel es mamá de dos adolescentes, psicóloga, terapeuta y educadora de la sexualidad. Tiene más de 16 años de experiencia en estas áreas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con ella abordaré el tema: La Sexualidad y Nuestros Hijos. Como una educación sexual adecuada, abierta, oportuna, y con amor nos puede ayudar a ir sanando como sociedad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si desde chicos nos aprendemos a entender, amar y respetar y entendemos al otro genero, lo respetamos y honramos, la violencia entre géneros simplemente no tendría lugar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El entender nuestras diferencias, es básico para poder convivir. El entender, amar, cuidar y respetar a nuestro cuerpo es básico para tener una convivencia pacífica entre seres humanos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los tabúes, etiquetas y juicios alrededor de la sexualidad lejos de ayudarnos nos dañan. La sexualidad es parte del ser humano, no podemos obviarla ni pasarla por alto. Necesitamos educarnos en este tema. Necesitamos estar cómodas hablando de sexualidad con nuestros hijos. Con términos y contextos adecuados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué es la educación sexual adecuada y oportuna? ¿Desde qué edad se empieza a educar en la sexualidad? ¿Cómo abrir canales de comunicación sobre este tema con nuestros hijos adolescentes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Mañana nos vemos!💕 Con cariño Ana Haro anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres #educaciónemocional

‪Círculos de #Compasión que nos trascienden y nos acercan.‬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La Compasión va más allá de la empatía, es esa capacidad que tenemos de sentir el dolor de otro sin hacerlo nuestro. Creo un espacio para ti en mi, sin dejar que eso que sientes me abrume. Porque estoy enraizada en el amor. Te entiendo y soy capaz de escucharte sin juicios escuchándome sin juicios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‪Cuando te sientas sola, recuerda que no lo estás. Siempre hay alguien para ti, desde un ser humano, una mascota o una deidad. Toma refugio en tu corazón y desde tu corazón se manifiesta el amor al mundo.‬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres #educaciónEmocional

Bienvenidas a AUTÉNTICA 🦋 Un PodCast para mujeres. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Episodio 1: Mujeres enraizadas en el amor♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Transformando la indiferencia, la indignación en acciones concretas, compasivas, inclusivas, con una intención clara de unir, de cooperar, de crear consenso. Eso es la mujer y de eso se trata este PodCast. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy más que nunca necesitamos recalibrarnos, entendernos y unirnos. Necesitamos pasar de la critica a la acción, de la actitud defensiva a la actitud sabia y activa. Siempre con la intención clara de crear consenso, de crear una comunidad inclusiva, compasiva, asertiva, en donde las diferencias entre hombres y mujeres lejos de separarnos nos unen, nos complementan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aceptando que traemos un malentendido que viene de generaciones atrás en donde un genero oprimía al otro. Hoy por hoy la mujer entiende y honra su rol como mujer. Somos amor, somos servicio, somos entrega, somos compromiso, somos valor, confianza, inclusión, alegría, dinamismo y sabiduría. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En la medida en que como mujeres honremos nuestros roles, en la empresa, en la casa, en la escuela, en la fabrica en donde sea que estemos. En la medida en que entendamos que somos unidad, somos vida, somos amor en esa medida la sociedad ira sanando. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Espero lo disfrutes 🥰 El audio está disponible en mi Fan page en FB, en Podcast Addict y en Spotify cómo: Ana Haro - Auténtica 🦋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aquí les pongo la liga: https://www.spreaker.com/episode/22961957 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño Ana Haro anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #vivepresente #viveconsciente #emociones #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #LosPensamientosSon #escuelaparapadres #educaciónEmocional #AUTÉNTICAPodCast

#LosPensamientosSon #ThoughtsAre salió a la venta en Noviembre 2019. Con una sola intención, fomentar el amor, cuidado y respeto a nuestra mente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nuestra mente es la parte del cuerpo más preciada que tenemos. Nos puede llegar a regir por completo, sino es que ya nos dirige la vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a despegarnos de nuestra mente, dejar de identificarnos con nuestra mente nos ayuda a tener una vida más plena, a vivir más sanos y más satisfechos. Entender que la mente produce pensamientos TODO el tiempo. Estos pensamientos son producto de TODO nuestro entorno, de todos los estímulos que consumimos en el día a día. Los pensamientos básicamente no son nuestros, son adquiridos, no nos hacen buenas o malas personas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De forma super sencilla, todo esto que ya está demostrado por la #Neurociencia lo plasme en un #libroinfantil. Al alcance de todos y para todos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leer en familia, nos acerca, nos une, nos divierte, nos hace sentir que somos parte importante de un núcleo de amor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De Venta en: ♥️ @LibreriaBeityala Calza San Pedro, ♥️ @casamacro, ♥️ @anahatayogamty, ♥️Amazon, ♥️por mensaje directo. $190mx.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Envíos a toda la Rep. Méx. no incluye gasto de envío. Precio especial a escuelas o Instituciones Educativas que compren por volumen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com #DelCaosALaCalma #EncontrandoELVeraderoAmor #anaharomyjourney #myjourney_ana #meditación #mindfulness #amor #compasión #mamámindful #mamáZEN #soymamá #soymujer #maternidad #crianza #parenting #consciousparenting #crianzaconsciente #atenciónplena #InteligenciaEmocional #lecturaInfantil #viveconsciente #MMAcademybyAnaH #VivoCompasión #escuelaparapadres #educaciónEmocional #infancia

¿Qué significa AMOR?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sin ser el grinch del #14deFebrero. No pasa nada si regalamos globos, chocolates y bombones. ¡Yo ya dí los mios! ¡Está bien!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al mismo tiempo, detengámonos a pensar en TODOS los seres humanos que hoy, la están pasando difícil. Me quiero centrar en los #migrantes. Imposible vivir en #México y no toparte con ellos en las calles, no verlos en los cruceros. ¿Los notamos?, ¿cuál es nuestra reacción ante ellos?, ¿qué siente nuestro cuerpo? algunos están con niños pequeños, con bebés.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nuestra mente etiqueta más rápido de lo que logramos conectar con nuestro corazón. Por un momento prestemos atención a lo que nos dice el cuerpo. Los seres humanos somos compasivos por naturaleza, somos bondadosos y bien intencionados por naturaleza. El dolor ajeno nos abruma y no sabemos que hacer con eso. Por eso nos bloqueamos. Por eso preferimos no sentir. Por eso hacemos como que no vemos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hacer como que no vemos, como que no pasa nada, nos lastima más que aprender a SENTIR, lo que sea que nos produzca ver a seres humanos en la calle sin nada, totalmente vulnerables a todo. Salgamonos de nuestro drama cotidiano y abramos el corazón a algo más, a alguien más. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por un momento detengámonos a pensar ¿Cómo puedo yo ayudarlos dentro de mis posibilidades?, ¿Qué puedo hacer hoy por ellos?, ¿Cómo los puedo ayudar a mitigar su sufrimiento?.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Así se empiezan a gestar los cambios. De adentro hacia afuera. De uno por uno. Sin ponerme política, no hay gobierno que nos vaya a resolver nada, si como sociedad seguimos viviendo indiferentes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todos tenemos algo en casa que donar, tenemos demasiado y aunque nos quejamos vivimos muy privilegiados. Aprendamos a ver, a sentir, el dolor ajeno y a actuar con discernimiento.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Con cariño⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ana Haro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ anaharo.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #anaharomyjourney #myjourney_ana

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